このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年4月25日(木)
収支カロリー -71 kcal
摂取カロリー 1,682 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

未記入

便通

○

朝食

08:06
朝食


トースト
ナビスコ
ヘルシアコーヒー


今日天気いいから
自転車乗って行ける

お仕事行ってきます(*´`*)

コメント(1)

2013年4月24日(水)
収支カロリー -40 kcal
摂取カロリー 1,713 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
おはようございます


ナビスコ3つでやめた!

あとはロールケーキと
白ココア(*^ω^)


仕事行ってきます〜!!

コメント(3)

2013年4月23日(火)
体重49.0kg
収支カロリー 427 kcal
摂取カロリー 2,153 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
本当ばかだ(笑)


やっぱデブってダメだね(笑)


意思よわすぎ〜


ウォーキングしたのに
ジュース飲むし
また暴食したし


生理来ないせいだ!!

私のからだどーなってんの(笑)


取り合えず今日は
仕方ない。

次の休みは必ず出掛けて
暴食しないようにしよう。

コメント(0)

5`の壁(`・_・)


朝、久々に体重測定!

んー・・っ

やっぱり増えてる(笑)

まぁ原因はお酒とお菓子と
暴食だわね(;^∀^;)


今日は仕事お休み。
その日に限っていつも暴食暴食。

でも体重分かって
焦ってるからそんな気力も無い
状態になりましたw


今日の予定は
お出掛けして少しでも
体を動かそうと思います

コメント(2)

49.0kg

08:14

コメント(0)

2013年4月22日(月)
収支カロリー -315 kcal
摂取カロリー 1,419 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
2013年4月21日(日)
収支カロリー -157 kcal
摂取カロリー 1,577 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

あやや

22:29


お酒飲むと
ついつまんで
食べ過ぎてしまう〜(´;ω;`)

お酒は週に2回にしよ!うん

取り合えず筋トレして
明日に備えて寝ます

コメント(1)

朝ごはん


シュークリーム
ヨーグルト
野菜ジュース


昨日は筋トレ休んで
ゆっくり眠れました(*´∀`*)


そして、謎のムカムカから
食事の量も自然と減り

少量でも満足して食べられるようになってきたので
この流れを利用して
少しでも痩せれたらいいな(笑)


お仕事行って来ます
この微妙な天気で
自転車乗れるかな(;-д-;)


明後日はいよいよ体重測定!

コメント(2)

  276  277  278  279  280  281  282  283  284  285    
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-2.2kg
現在49.3kg
あと5.3kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
        
18
22 23 24 25
26 27 28

 

LastProAnaGirl
40歳 女性 
152.0cm 48.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.6s

一覧へ

 

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!