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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年5月7日(火)
収支カロリー -290 kcal
摂取カロリー 1,407 kcal
消費カロリー 1,697 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
朝ごはん


磯香のりトースト
カフェオレハーフ

今日は珍しくお休み

昨日暴飲暴食続きでした…
きっと50kg手前(´;ω;`)

絶対痩せたいな。

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2013年5月6日(月)
収支カロリー 59 kcal
摂取カロリー 1,581 kcal
消費カロリー 1,522 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
仕事頑張ったご褒美♪


久々ロッテリア

ハンバーガー
ポテトM
アイスコーヒー

600kcalとかかなり高カロw

でも美味しかった-!

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たまマヨトースト!


おはようございます♪
早起きして
朝シャンして少し
時間余ったので
久々にちょっぴり
お洒落?(笑)な
トースト作った

マーガリン塗って
まわりはマヨネーズで
囲って卵を割って乗せて
10分トースターで焼くだけ(^^)v


少し高カロリーだけど
すごく美味しかった☆

元気でそう!

今日行けば休みだから
張り切って頑張って来ます(*´p`*)

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明日こそ本格的にダイエット!!

頑張るしかないo( ̄ー ̄)○☆

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2013年5月5日(日)
収支カロリー 47 kcal
摂取カロリー 1,803 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×


朝からチョコレート食べた(^ω^)

そろそろ本格的にダイエットしますかね☆*
お仕事いてきま∩゜∀゜∩

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2013年5月4日(土)
収支カロリー -128 kcal
摂取カロリー 1,628 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×


今日も混んだわ-!

足いたいしイライラするし(-_-#)笑

とりま生理中は食事の量も半端ないw

さっき帰宅。
ゆっくり休も…(T_T)

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2013年5月3日(金)
収支カロリー 333 kcal
摂取カロリー 2,089 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

血の量半端ない!!

お腹痛いし
仕事どころじゃないダルさ…(T_T)

来るなら休みの日に来て欲しかったw

帰って横なるかな←

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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-2.1kg
現在49.4kg
あと5.4kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.4s

えしん
女性 
156.9cm 47.5s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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