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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年10月28日(月)
体重48.9kg
収支カロリー -185 kcal
摂取カロリー 1,665 kcal
消費カロリー 1,850 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
ミンティア



お口の中がスッキリ!

これで少しは間食
抑えられるといぃな(笑)

久々ウォーキングしてきた(*′∀`)

コメント(2)

昨日食べたのと今朝
昨日食べたのと今朝


昨日は廃人なってました(笑)

朝と昼と間食
肉まん2つ
フルグラ75g
画像のお菓子やら
飴玉4つ
ポップコーン小袋
ガリガリくん1本
焼きチョコベイク4つ


中華丼
お稲荷2つ
手巻き寿司1つ
バニラアイス1つ

今朝
たまごロールパン
フルグラ50g
ヨーグルト
カフェオレハーフ


食べ過ぎや−(´;ω;`)
来月の今頃に47kg
目指します;;

1ヶ月1kgペースで
リバウンドしない
体づくり頑張ります!


コメント(2)

48.9kg

07:40

コメント(0)

2013年10月27日(日)
体重48.3kg
収支カロリー 252 kcal
摂取カロリー 1,991 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

48.3kg

07:37

コメント(0)

2013年10月26日(土)
体重48.0kg
収支カロリー 387 kcal
摂取カロリー 2,113 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
いってきます−!


最近順調に減少\(^_^)/

ノリノリで
お仕事頑張ってきます−♪


朝に食べたあんまんの餡が
激熱で親指に溢れたら
火傷しました(笑)

コメント(2)

48.0kg

07:07

コメント(0)

2013年10月25日(金)
体重48.3kg
収支カロリー -28 kcal
摂取カロリー 1,706 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
期間限定



紫芋クレープ!

さつまいも存在感
ばっちぐー。

生クリーム多めの
下のコーンフレークが
最後まで楽しませてくれました(^^)/


¥290は安いですね♪

コメント(1)

48.3kg

07:10

コメント(0)

2013年10月24日(木)
体重48.5kg
収支カロリー 34 kcal
摂取カロリー 1,773 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○


お菓子食べ過ぎた−(´;ω;`)


18時頃に
ベジタベル袋半分
アイス1つ
焼きチョコベイク5粒

21時頃に
イチゴポッキー2袋
アイス1つ
ヨーグルト1つ

はあ (*´°`*)


食事は良い感じだったんだけどなあ


***************************


最近ネガティブ更新ですみません(;_;)

生理もなかなか来ないせいで
イライラしちゃうし、
食欲旺盛だし嫌になっちゃって。

しかも外は雨降り(・ε・` )ブーブー


あと先日、
社員のお誘いあったけど
他の世界でのお仕事を経験
してみたくてお断りしました。

他のパートさんに相談したら
辞めとけって勧められたし、、

そりゃそうだよね…。
あんな環境で伸び伸び仕事
出来ないもん(笑)

どこも一緒なんだろうけど
いままでで働いてきたなかで
ダントツ悪しっ

来年の春まで
アルバイトとしてがんばろぅ−!

あとダイエットも
比例して頑張らなくては;;汗

コメント(1)

48.5kg

07:10

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.3kg
現在47.8kg
あと2.3kg
目標45.5kg

 

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