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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年12月14日(土)
収支カロリー 153 kcal
摂取カロリー 1,892 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

2013年12月13日(金)
収支カロリー 99 kcal
摂取カロリー 1,838 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

2013年12月12日(木)
体重48.5kg
収支カロリー 867 kcal
摂取カロリー 2,374 kcal
消費カロリー 1,507 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

48.5kg

07:45

コメント(0)

2013年12月11日(水)
体重49.1kg
収支カロリー -455 kcal
摂取カロリー 1,301 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
明日から2連休!*
明日から2連休!*


朝ごはん
トースト
ヨーグルト
カフェオレ

間食
いろはすりんご

昼ごはん
パンスティク1カップ
さつまいも109g

夜ごはん
だまこもち鍋弁当

間食
べビスタ一口弱




この頃ダイエットにしか
頭が働いてない気がする

お洋服の通販見てても
見るだけで、
この前は大食い選手権とか
YouTubeで見てたり(笑)変態w


なんだかもっと楽しい生活を
送れるようにしたいなぁ(._.)




明日は彼と会って明後日は
友達と会う予定−!
今晩はすこし夜更かしします↑↑

コメント(2)

49.1kg

08:09

コメント(0)

2013年12月10日(火)
収支カロリー 825 kcal
摂取カロリー 2,564 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
夜なのに(;∀;)
夜なのに(;∀;)



食べすぎたー!

また明日から
仕切り直しだあorz

生理近いのかも(。・_・。)


明日からまた節制節制。

コメント(2)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.7kg
現在47.4kg
あと1.9kg
目標45.5kg

 

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