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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年7月24日(水)
収支カロリー 215 kcal
摂取カロリー 1,905 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
Good Morning☆*


朝剃刀でヒゲ(笑)を
剃ってたら切って血まみれw


最悪(´д`|||)


さてお仕事頑張って来るかな〜!

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2013年7月23日(火)
収支カロリー 8 kcal
摂取カロリー 1,698 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

2013年7月22日(月)
収支カロリー 0 kcal
摂取カロリー 1,690 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
2013年7月21日(日)
体重46.7kg
収支カロリー 148 kcal
摂取カロリー 1,838 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

未記入

便通

○
朝と間食
朝と間食


忙しくて日記
更新出来ませんでした(笑)

朝は
甘栗とたまごパンと
ダノンビオにカフェオレ。

さっき間食に
ミックスジュースと
フロートアイス


今日と明日は友達の家へ
お世話になってきます(^3^)/


準備までまだまだ時間あるので
ゆっくり過ごします☆

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46.7kg

08:13

コメント(0)

2013年7月20日(土)
収支カロリー -153 kcal
摂取カロリー 1,545 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.1kg
現在49.0kg
あと3.5kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆり
女性 
154.0cm 51.7s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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