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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年8月26日(月)
収支カロリー -98 kcal
摂取カロリー 1,614 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

2013年8月25日(日)
収支カロリー -1,001 kcal
摂取カロリー 711 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

2013年8月24日(土)
収支カロリー -156 kcal
摂取カロリー 1,556 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年8月23日(金)
体重47.5kg
収支カロリー -279 kcal
摂取カロリー 1,433 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

47.5kg

08:07

コメント(1)

2013年8月22日(木)
体重47.2kg
収支カロリー -132 kcal
摂取カロリー 1,572 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

47.2kg

08:05

コメント(1)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5kg
現在50.1kg
あと4.6kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年5月  
   2
8 9
28 29 30 31

 

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

りん
50歳 女性 
156.0cm 50.6s

ぽんた
30代前半 女性 
153.0cm 52.0s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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