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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年10月31日(木)
体重48.6kg
収支カロリー -144 kcal
摂取カロリー 1,688 kcal
消費カロリー 1,832 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

48.6kg

07:17

コメント(0)

2013年10月30日(水)
収支カロリー 171 kcal
摂取カロリー 1,910 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○


普段はこの時間帯に食べない
お菓子食べちゃいましたあ

たけのこのさとと
きのこのやま−(´;ω;`)

あとめったに飲まない
ファンタまで飲んでしまったOTZ


今日はイケそうな気がしたのに!

明日はちゃんと
ダイエット頑張ろう(´・ω・`)はあ

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2013年10月29日(火)
体重48.5kg
収支カロリー -181 kcal
摂取カロリー 1,558 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

48.5kg

07:10

コメント(0)

2013年10月28日(月)
体重48.9kg
収支カロリー -185 kcal
摂取カロリー 1,665 kcal
消費カロリー 1,850 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
ミンティア



お口の中がスッキリ!

これで少しは間食
抑えられるといぃな(笑)

久々ウォーキングしてきた(*′∀`)

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昨日食べたのと今朝
昨日食べたのと今朝


昨日は廃人なってました(笑)

朝と昼と間食
肉まん2つ
フルグラ75g
画像のお菓子やら
飴玉4つ
ポップコーン小袋
ガリガリくん1本
焼きチョコベイク4つ


中華丼
お稲荷2つ
手巻き寿司1つ
バニラアイス1つ

今朝
たまごロールパン
フルグラ50g
ヨーグルト
カフェオレハーフ


食べ過ぎや−(´;ω;`)
来月の今頃に47kg
目指します;;

1ヶ月1kgペースで
リバウンドしない
体づくり頑張ります!


コメント(2)

48.9kg

07:40

コメント(0)

2013年10月27日(日)
体重48.3kg
収支カロリー 252 kcal
摂取カロリー 1,991 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

48.3kg

07:37

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.2kg
現在47.9kg
あと2.4kg
目標45.5kg

 

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