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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年8月31日(日)
収支カロリー -339 kcal
摂取カロリー 1,431 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○


皆さんお久し振りです!

実はここ何ヵ月間はダイエットお休みしてました。
免許取得の為に勉強や学校に通いつめてて
仕事も変わらず、毎日多忙な生活を送ってました。

おかげで元の体重、体型に戻って
家族にはデブあつかいされっぱなしww

食事制限と運動そっちのけの生活も今日でおさらば
したいと今ここで宣言させていただきます!

来年の夏こそは綺麗な身体で
堂々と肌見せしていきたいです。

今日の朝食も暴走気味でしたが
夕飯まで水分のみで過ごしていきます。
運動はまたウォーキング始めてみます。
筋トレもマッサージも再開。

ちょくちょく更新するので
購読&応援宜しくお願いしますv(・∀・*)

皆さんでスタイル抜群な女性めざして
頑張りましょうね!


コメント(3)

2014年8月30日(土)
体重49.6kg
収支カロリー 839 kcal
摂取カロリー 2,609 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

49.6kg

07:36

コメント(0)

2014年8月29日(金)
収支カロリー 218 kcal
摂取カロリー 1,971 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
2014年8月28日(木)
収支カロリー -191 kcal
摂取カロリー 1,562 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
2014年8月27日(水)
体重49.0kg
収支カロリー 620 kcal
摂取カロリー 2,373 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

49.0kg

10:35

コメント(0)

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.9kg
現在49.2kg
あと4.7kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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