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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年2月1日(土)
体重48.3kg
収支カロリー 15 kcal
摂取カロリー 1,749 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×
朝ごはん



姉がホームベーカリーで
パン作ってくれた(○・∀・)

メロンパンと
ソーセージパンです

美味しいパン食べて17時まで
仕事頑張って来ます!


そして体重変わらずw

お昼は絶対
食べ過ぎないぞ(`・_・´)

コメント(4)

48.3kg

07:23

コメント(0)

2014年1月31日(金)
体重48.3kg
収支カロリー -330 kcal
摂取カロリー 1,404 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
これから仕事


駅前近くに職場あると
ついドトール寄っちゃう(笑)
しかも寒いとね(*>_<)

体重は-0.6でした!

今日帰宅したらウォーキング
したいんだけど、まさかの暴風雪w
駅まで姉が送ってくれて昨日も
まともに歩けなかったから
今日こそウォーキングしたいなぁ(-""-;)


お昼はお母さん作ってくれた
鮭おにぎり(150g)食べます☆


でわ行って参ります!

コメント(3)

48.3kg

08:00

コメント(0)

2014年1月30日(木)
体重48.9kg
収支カロリー -439 kcal
摂取カロリー 1,311 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○


今月2回は来てる(+_+)
ホルモンバランス崩れてるのかな?

昨日も少し暴走しちゃったけど
そんな増えてなくて助かった(-""-;)ふう

今日調整日なので焦らず
じわじわ制限します☆*

これから毎日体重測ろうかな(◯´∀`◯)

コメント(1)

2014年1月29日(水)
収支カロリー 1,459 kcal
摂取カロリー 2,964 kcal
消費カロリー 1,505 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
ほこほこ。
ほこほこ。

朝ごはん食べて
彼と会ってきて
ココアオレ飲みながら
まったりドラマ鑑賞〜(*^^*)


夕方歩きに行ってこよう☆*+

コメント(2)

2014年1月28日(火)
収支カロリー -435 kcal
摂取カロリー 1,302 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×
明日やっと休みだ〜(´Д`)
明日やっと休みだ〜(´Д`)


ドトールで
友達と語りながら軽食☆°+

明日休みなんだけど
何しようかな−

ってか皆さん
バレンタイン何作るか
または、何買うか考えてますか?

私は来月友達と彼氏の誕生日なので
それぞれにケーキを作ります(°_°)

クックパッドで探してたら
いつも寝不足です(笑)


今日はウォーキング出来るかなあ
雨降ってる(´・ω・`)ガーン

コメント(4)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと2.2kg
目標45.5kg

 

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昨日
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