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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年9月4日(木)
体重49.3kg
収支カロリー -655 kcal
摂取カロリー 1,106 kcal
消費カロリー 1,761 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

49.3kg

07:00

コメント(0)

2014年9月3日(水)
体重49.7kg
収支カロリー -374 kcal
摂取カロリー 1,398 kcal
消費カロリー 1,772 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

49.7kg

06:57

コメント(0)

2014年9月2日(火)
体重49.2kg
収支カロリー 1,085 kcal
摂取カロリー 2,844 kcal
消費カロリー 1,759 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

49.2kg

06:55

コメント(0)

2014年9月1日(月)
体重49.6kg
収支カロリー -201 kcal
摂取カロリー 1,569 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

49.6kg

07:00

コメント(0)

2014年8月31日(日)
収支カロリー -339 kcal
摂取カロリー 1,431 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○


皆さんお久し振りです!

実はここ何ヵ月間はダイエットお休みしてました。
免許取得の為に勉強や学校に通いつめてて
仕事も変わらず、毎日多忙な生活を送ってました。

おかげで元の体重、体型に戻って
家族にはデブあつかいされっぱなしww

食事制限と運動そっちのけの生活も今日でおさらば
したいと今ここで宣言させていただきます!

来年の夏こそは綺麗な身体で
堂々と肌見せしていきたいです。

今日の朝食も暴走気味でしたが
夕飯まで水分のみで過ごしていきます。
運動はまたウォーキング始めてみます。
筋トレもマッサージも再開。

ちょくちょく更新するので
購読&応援宜しくお願いしますv(・∀・*)

皆さんでスタイル抜群な女性めざして
頑張りましょうね!


コメント(3)

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.9kg
現在49.2kg
あと4.7kg
目標44.5kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.2s

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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