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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年9月15日(日)
体重49.1kg
収支カロリー -34 kcal
摂取カロリー 1,722 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

朝昼900kcal以内

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○



最近食べ過ぎてるわ-!

生理近いからかな(°Д°)
でも明日から19日までは
旅行で食事管理も出来なそうだし...


モチベがなかなかあがらなくて
焦ってます(笑)


明日は仕事終わったら
即効帰って旅行に行く準備しなくては!

バタバタしそうで
お昼も食べれそうになさそう(._.)

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49.1kg

07:00

コメント(0)

2013年9月14日(土)
体重48.0kg
収支カロリー -661 kcal
摂取カロリー 1,065 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

朝昼900kcal以内

×

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

×
ファミールにて☆


季節野菜の天丼

またも揚げ物(笑)
お昼だし、今日お仕事
頑張ったしいいかな(ノ´∀`*)


美味しかった!
ごちそうさまです☆

コメント(0)

48.0kg

07:00

コメント(0)

2013年9月13日(金)
収支カロリー 269 kcal
摂取カロリー 1,992 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

未記入

便通

○
2013年9月12日(木)
体重47.9kg
収支カロリー 404 kcal
摂取カロリー 2,127 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
お仕事お休み!朝ごはん



サンドイッチ2つ

ダノンビオヨーグルト
カフェオレ

今日は彼とデートします♪
ゆっくりしてから
準備しなきゃ(*^ω^*)

コメント(1)

47.9kg

08:31

コメント(0)

2013年9月11日(水)
体重48.0kg
収支カロリー 156 kcal
摂取カロリー 1,987 kcal
消費カロリー 1,831 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

48.0kg

07:00

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5kg
現在50.1kg
あと4.6kg
目標45.5kg

 

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157.0cm 51.8s

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156.0cm 47.8s

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49歳 女性 
153.0cm 51.7s

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155.0cm 44.7s

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31歳 女性 
166.0cm 56.3s

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女性 
150.8cm 43.3s

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