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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年8月14日(水)
収支カロリー -303 kcal
摂取カロリー 1,412 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

2013年8月13日(火)
収支カロリー -110 kcal
摂取カロリー 1,605 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

2013年8月12日(月)
収支カロリー -208 kcal
摂取カロリー 1,507 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○


やっとやっと生理来ました!

お腹痛いと思ったら(笑)
とりあえずお仕事おわって帰宅中です(*´-`)

コメント(0)

2013年8月11日(日)
収支カロリー 226 kcal
摂取カロリー 1,941 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
*:☆朝食☆:*
*:☆朝食☆:*


昨日は花火大会へ行き、
焼きそばやたこ焼きを
沢山食べて帰りが
夜中の0時で
眠くてボーッとします(笑)



生理前だからか
食欲も半端ないし本気でデブ
まっしぐらです(´・ω・`)



今日は17時まで仕事して
そのあと友人とお茶〜!


なんとか飲み物だけで
しのげれば100点!

頑張るぞー☆

コメント(1)

2013年8月10日(土)
収支カロリー -786 kcal
摂取カロリー 929 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

あらら

08:40


朝から過食-(´・ω・`)

お腹ゴロゴロ。
今日休み!
しかも晴れてる〜!


ウォーキングしてこようかな

コメント(1)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.2kg
現在48.9kg
あと3.4kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.7s

白梅
40代前半 女性 
156.0cm 47.5s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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