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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年9月19日(木)
体重47.5kg
収支カロリー 1,137 kcal
摂取カロリー 2,849 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

朝昼900kcal以内

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

ゴロゴロしてたし、
ちょいちょい食べてたら
見事にお腹ぽんぽこぽん←


明日からは元の生活に戻ります。


ちゃんと記録していかなきゃ
マジ巨漢への第一歩(笑)

とりあえず、今日から生理!
栄養バランスとカロリーバランスを
うまく調整してかなきゃな(´A')w



明日お仕事なのでマッサージして
寝ます。

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47.5kg

10:37

コメント(0)

東京旅行
東京旅行
東京旅行
東京旅行


この2日間本当に
夢の中に居たみたいで
楽しかったな(ノ´∀`*)

ディズニーランドでは
沢山歩いたな-!


牛角で焼肉食べたけど
サンチュにして食べたり
昨日は2食しか食べてない!

しかも今日お腹下して
生理来て体の疲れが
溜まってきました(笑)


画像は今日食べたもの(*´-`)



さて、ゆったり休みますかね♪

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2013年9月18日(水)
収支カロリー -256 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

2013年9月17日(火)
収支カロリー -1,266 kcal
摂取カロリー 490 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入
2013年9月16日(月)
収支カロリー -857 kcal
摂取カロリー 899 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

朝昼900kcal以内

未記入

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

○
2013年9月15日(日)
体重49.1kg
収支カロリー -34 kcal
摂取カロリー 1,722 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

朝昼900kcal以内

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○



最近食べ過ぎてるわ-!

生理近いからかな(°Д°)
でも明日から19日までは
旅行で食事管理も出来なそうだし...


モチベがなかなかあがらなくて
焦ってます(笑)


明日は仕事終わったら
即効帰って旅行に行く準備しなくては!

バタバタしそうで
お昼も食べれそうになさそう(._.)

コメント(2)

49.1kg

07:00

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-3.9kg
現在51.2kg
あと5.7kg
目標45.5kg

 

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昨日
合計

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.6s

まちこ
41歳 女性 
156.0cm 53.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.5s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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