このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年1月16日(木)
収支カロリー 1,239 kcal
摂取カロリー 2,735 kcal
消費カロリー 1,496 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
お昼ごはん


スイスロール

鮭おにぎり

しょうが焼き


さっき彼と会ってきた(´υ`)ь
朝に飲んだスルーラックが
4時間後に効いた−!

お腹が緩いです(涙

コメント(3)

朝ごはん

便秘薬今朝に飲んでみた!
夕方には効くハズ(´υ`)

今日は休みなのでお家で
韓流見ます(´・ω・`)

コメント(3)

2014年1月15日(水)
収支カロリー -412 kcal
摂取カロリー 1,314 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
ソフトクリーム♪*

朝と昼外食してる(笑)
プチ贅沢堪能しました(*´-`)

勿論一人でwさみしっ

ソフトクリーム
美味しかったけど
カフェオレはホットにすれば
良かったかな><


口が激冷たいw


今日こそ1300kcal以内!
がんばるぞ(´・ω・`)うん

コメント(4)

モーニング♪*
モーニング♪*


ドトールなう(´υ`)ь

クロックムッシュ美味い!

今日は11時半からお仕事♪
終わったらメディキュット
新しいの買いにいこうかな(*^ω^*)

てか

便がまともに出てくれない;;

明日休みなので今夜はスルーラックに
手助けしてもらおう。

酵素サプリは飲んでから
お肌の調子と体調が
良くなった気がする(*`ω´)

これ昨日買ったのь

もう少しゆっくりしてから行くかな!

コメント(1)

2014年1月14日(火)
収支カロリー -246 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

○

なるべく間食しない

未記入

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
ファミマオムライス♪*


結局1400kcal(´・ω・`)

でもいつもより頑張れた!
明日もこの調子で(´υ`)ь

このオムライス
卵とろとろで美味しかった!
ご馳走様でした

コメント(3)

ダイエットしてるん?



本当に自分はダイエットしてるのか
謎の行動ばっかり

昨日なんかお腹空いてるからって
ご飯がっつり食べて
間食にはお菓子ばっかり食べて。

今日からまた
気持ち引き締めます(-""-;)


4月まで45kg頑張れ自分−!

コメント(2)

2014年1月13日(月)
収支カロリー 363 kcal
摂取カロリー 2,089 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

なるべく間食しない

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
朝ごはん


このチョココロネ
チョコクリーム少ない(笑)

そろそろ髪の毛とかして
着替えてお仕事行く
準備します(´υ`)

今日こそ間食は100kcal以内!

コメント(1)

2014年1月12日(日)
収支カロリー -64 kcal
摂取カロリー 1,662 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

なるべく間食しない

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×
  266  267  268  269  270  271  272  273  274  275    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと2.2kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
              
11 16
17 19 23
24 25 26 27 28 29 30

 

沢町
51歳 女性 
157.0cm 49.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

一覧へ

 

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!