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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年6月25日(火)
収支カロリー 165 kcal
摂取カロリー 1,907 kcal
消費カロリー 1,742 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

2013年6月24日(月)
収支カロリー -112 kcal
摂取カロリー 1,740 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

スタバ

15:26
スタバ


新作の
ストロベリー
チーズケーキフラペチーノ

何気にスタバは
初でした(笑)

結構お腹にきますw

コメント(1)

よし♪

09:32
よし♪


レッドブルの
シュガーフリー飲んで
頑張ってきます!

コメント(1)


朝からおやつ
沢山食べ過ぎて
まだお腹一杯です(笑)

今日は賄い食べないで
久々に一人でランチ
行こうと思います

お仕事行ってきま∩´∀`∩

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2013年6月23日(日)
体重48.6kg
収支カロリー 227 kcal
摂取カロリー 1,969 kcal
消費カロリー 1,742 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
*Good Morning*


朝シャン前に
久々体重測定。

あと4kgの壁(笑)

昨日夜お腹痛くて
死にかけてたけど
お腹ペチャンコw

いんだか悪いんだか。

お仕事行ってきます(*'ω'*)/

コメント(1)

48.6kg

07:00

コメント(0)

2013年6月22日(土)
収支カロリー 45 kcal
摂取カロリー 1,857 kcal
消費カロリー 1,812 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

今日お昼過ぎ、
仕事の途中にあまりの腹痛で横なりました。

そのあと普通にご飯食べて
帰って親と買い物して
帰って夕飯と夜食(笑)食べた後に
腹筋とウォーキング!
体調いい感じになってきたのに
またもやお腹がグルグル(T_T)ヒー

一応吐き気止めの薬飲んだ(:_:)/

はぁ…元気で健康的な自分に戻りたいな(笑)
やっぱ気疲れとストレスかな?

コメント(0)

朝ご飯生理4日目


ホイップメロンパン
コーヒー牛乳

体調も回復してきた!

そろそろ
ウォーキングと
筋トレ始めようと思います☆


お仕事行ってきますヽ(・∀・)

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2013年6月21日(金)
収支カロリー -9 kcal
摂取カロリー 1,703 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

生理痛でお腹すこし痛いから
足と二の腕マッサージだけしました(^^)v

明日診療所から貰った
液体の下剤飲もうかな(・ω・)♭*

水に10敵入れて薄めて飲むんです♪

しかし、仕事中お腹痛くなりたくないから
なるべく次の日休みがいいけど
木曜まで休みがないよ-!(笑)

でも下剤だから
お腹少しは痛くなりますよね〜はぁ・・・


明日生理4日目なので
様子見ですね(´`)うーん

コメント(0)

友達と

19:02
友達と


お茶してきた

今回生理の
血の量が半端ないです(笑)

コメント(1)

朝ご飯

08:00
朝ご飯


サンドイッチ
ヨーグルト
カフェオレ

今日から連勤!
ガンバるぞ

化粧しながら
うんこ座りして
お腹動かしてます(笑)

コメント(0)

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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-3.2kg
現在48.3kg
あと4.3kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.4s

マリリン
50代前半 女性 
155.0cm 46.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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