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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年11月30日(土)
体重48.4kg
収支カロリー 259 kcal
摂取カロリー 1,996 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
休日*朝ごはん
休日*朝ごはん


フルグラ+ヨーグルト
カフェオレハーフ
シューアイス


体重やっぱり増加。
だって5日前暴食だったもん
増えないのがおかしい(;>_<;)

また1からスタートだ!
絶対44kgに戻してやる!

あと4kg=4ヶ月☆(
さーて今日はなにしようかな♪*

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48.4kg

08:02

コメント(0)

2013年11月29日(金)
収支カロリー 247 kcal
摂取カロリー 1,973 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
お疲れ様−!



これから彼と
少し会ってきます(*^^*)

その前にドトールで
ひと休み♪*

このティラミスラテ美味し☆

コメント(2)


朝から雪降ってる−!
どうりでいつもより
寒いと思ったよ(´-ω-`)

朝ごはんは
トースト
ヨーグルト
パイナップル2つ
小豆最中アイス
カフェオレハーフ


昨日お兄の前で
朝からアイス食べてたら
ありえねーって言われた


だよね。普通の人ならね(笑)


お仕事行ってきます(*'Д'*)/

コメント(1)

2013年11月28日(木)
収支カロリー -267 kcal
摂取カロリー 1,459 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
お昼ごはん
お昼ごはん
お昼ごはん


トッポ1袋
アルフォート2つ
シューアイス1つ
焼き芋239g

お腹いっぱい−!

夜ご飯抑えられそう(;´・з・)

コメント(2)

おはよう(ο'∀'ο)☆


トースト1枚
小豆最中アイス
カフェオレハーフ


快便4日目です(笑)w

寒いけど頑張っていてきます!

コメント(2)

2013年11月27日(水)
収支カロリー -241 kcal
摂取カロリー 1,485 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
疲れた−!



今日はなんだか
疲れたなぁ( 。´ω`。)


筋トレおやすみです。
脚マッサージのみ。

んでさっき、
お風呂上がりのアイス
我慢して部屋に逃げた!

偉いぞ自分☆*


画像はお昼のおにぎり♪

その前にまたカフェで
カプチーノ飲んだ!(笑)

夜ご飯は
かけそば
カボチャの甘煮2つ
沢庵3切れ
チーズコロッケ1つ


やはり夜は高カロリーめにゅw

コメント(1)

朝ごはん
朝ごはん



パン+マーガリン
バナナ
ヨーグルト
しろくまくんアイス
カフェオレハーフ

食べたいもの朝に食べた!

お仕事
頑張ってきまっすー(´-ω-`)

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2013年11月26日(火)
収支カロリー -164 kcal
摂取カロリー 1,562 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
ほっともっと−♪



ご飯半分残した(ノ´∀`*)

味濃いけどご馳走さま!

コメント(2)

疲れた−!



ドトールで一服!

とりあえず賄い
逃れられた(笑)


帰って軽くブランチですね♪


しかし今日は雨風酷い(○>_<○)
髪の毛ぐちゃぐちゃ〜

コメント(1)

5キロ増加かぁ。。



朝ごはん
フルグラ84g
ダノンビオヨーグルト
カフェオレハーフ


1年前のピンキーの
記録を振り返ってたら
44kg〜43kgだった自分が
いたんだなあって
後悔と罪悪感で胸が一杯。

今は48kg〜49kgあたり


あのとき一番スリムだったな(._.)


昔に戻れるなら
今未来のために頑張らなきゃ!*


開き直ってる自分におさらばだっ

お仕事頑張って来ます−!

コメント(2)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと2.2kg
目標45.5kg

 

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