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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年8月7日(水)
収支カロリー 226 kcal
摂取カロリー 1,755 kcal
消費カロリー 1,529 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
休日お昼("*)/
休日お昼("*)/


鶏ゴボウおにぎり
たこ焼き(追加で)

後で小腹空いたら
ゼロゼリー食べる予定


やっと竿燈祭りも激務も
終わり、この4日間は
晩御飯まともに食べれなかったw

きっと元の生活に戻れば...(笑)

筋トレも今晩から
再開します(*^3^)/〜☆


彼と会うまでゆっくり
くつろぎます(*^ω^*)

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2013年8月6日(火)
体重46.9kg
収支カロリー -101 kcal
摂取カロリー 1,368 kcal
消費カロリー 1,469 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

46.9kg

08:05

コメント(0)

2013年8月5日(月)
体重47.1kg
収支カロリー -334 kcal
摂取カロリー 1,367 kcal
消費カロリー 1,701 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

47.1kg

07:57

コメント(0)

2013年8月4日(日)
体重47.7kg
収支カロリー -447 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

47.7kg

07:50

コメント(0)

2013年8月3日(土)
収支カロリー -293 kcal
摂取カロリー 1,435 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
今日から竿燈祭り


秋田の名物祭り
竿燈祭りが今日から4日間
始まります(*^^*)

イコール、
駅前の飲食店は
観光客などでごった返す。

だから今日から夜22時まで仕事!

帰宅が遅くなるので
晩御飯はゼリーや
野菜にしときます(´;ω;`)


さ、着いたらレッドブル買って
気合い入れますか!キリッ

行ってきます!

コメント(1)

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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-2.3kg
現在49.2kg
あと5.2kg
目標44.0kg

 

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昨日
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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.9s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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