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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年3月14日(金)
収支カロリー 859 kcal
摂取カロリー 2,574 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×
ベジエアサイー酵素スムージー



3日前位から飲み始めました!

これ、結構美味しくて
おかわりしたくなる(●°_°●)/

最近相変わらずやらかしてるけど
めげずに頑張ります!
毎日の小さな努力でも
未来はきっとキラキラしてるハズ♪

今日も頑張ってきます!

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2014年3月13日(木)
収支カロリー 390 kcal
摂取カロリー 2,105 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

2014年3月12日(水)
収支カロリー 898 kcal
摂取カロリー 2,613 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
2014年3月11日(火)
収支カロリー -230 kcal
摂取カロリー 1,485 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
2014年3月10日(月)
収支カロリー 561 kcal
摂取カロリー 2,276 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.3kg
現在48.8kg
あと3.3kg
目標45.5kg

 

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昨日
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いずみ
女性 
152.0cm 51.6s

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153.0cm 48.5s

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156.0cm 51.0s

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150.8cm 43.3s

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