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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年1月5日(日)
収支カロリー -554 kcal
摂取カロリー 1,172 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

なるべく間食しない

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
朝ごはん


皆さん暖かいコメント
ありがとうございました。


また一から出直してきます!

もう逃げない。


行ってきます(^^)

コメント(1)

2014年1月4日(土)
収支カロリー 1,952 kcal
摂取カロリー 3,678 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

なるべく間食しない

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

*過食*

16:04
*過食*
*過食*



あっと言う間に
3000kcalオーバー(°∀°)w


サンクスで往復15分歩いて
帰宅して食べて
しばらくして寝落ちして
目覚めて近くの商店へ歩いて
帰宅して食べてを繰返しました。


お金無駄にして
惨めで悲しかった。


折角体重減ってきたのに
どうしてこんな食い意地悪いのか
呆れて自己嫌悪。





誰か助けて下さい。


太りたくない太りたくない


コメント(3)

2014年1月3日(金)
収支カロリー -178 kcal
摂取カロリー 1,548 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

なるべく間食しない

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
行ってきます!


朝ごはん
たくさん食べた-♪

17時までめっきり
頑張って来ます(●>∀<)


皆さんもお仕事の方
頑張って下さいね!

コメント(3)

2014年1月2日(木)
収支カロリー 21 kcal
摂取カロリー 1,747 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

○

なるべく間食しない

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
おはようございます♪


朝から暴風雪!
電車動いててくれ><

今日と明日お仕事
頑張ります(゜_゜)


昨日の夜はどでかいハンバーグ
と白米を食べ過ぎた!

今日こそ抑えめに済ませます♪

コメント(2)

2014年1月1日(水)
体重48.0kg
収支カロリー 440 kcal
摂取カロリー 1,936 kcal
消費カロリー 1,496 kcal

夕飯以降食べない!

○

なるべく間食しない

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
。☆HAPPY NEW YEAR☆。



皆さん明けまして
おめでとうございます−♪


新年早々体重測定。
大きな変動は特に
有りませんでした(*°_°)


そして天ぷらそば食べて
お正月の特番見て
まったり過ごしてます☆

お母さんがお餅焼いてて
「そばに入れる?」
言ってきたから即答で
「いらない!」
で黙々食べました(笑)


だって太っちゃうもん(。>_<。)


皆さんも良いお年を☆°*

そして今年も
よろしくお願いします

コメント(5)

48.0kg

09:32

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.6kg
現在46.5kg
あと1kg
目標45.5kg

 

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