このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年7月16日(火)
収支カロリー -319 kcal
摂取カロリー 1,462 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

2013年7月15日(月)
体重47.3kg
収支カロリー 98 kcal
摂取カロリー 1,907 kcal
消費カロリー 1,809 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
夏仕様!(*´ω`*)


遂に、これで
4足目(笑)ww


てか薄くて
キツくて履きずらかった!

でもこのキツさがイィ〜

今日晩御飯マック食べたけど
明日からまた頑張ろう(*´-`)♭

コメント(0)

快便(*´ω`*)


最近快便。

ダノンビオのお陰?

ここ最近毎日
ダノンビオ続いてる


天気はずっと雨で
なかなかウォーキング
出来なかったけど
今日は晴れてるから
歩けそう


よし、
甘いもの食べたし
今日も1日頑張ろう!

コメント(2)

47.3kg

07:34

コメント(0)

2013年7月14日(日)
収支カロリー -258 kcal
摂取カロリー 1,663 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
朝だけ好きなもの!


この画像の追加で
今川焼のつぶあん
食べました(ノ´∀`*)

朝からモリモリ☆


今日も17時まで
頑張って来る〜!

コメント(1)

2013年7月13日(土)
収支カロリー -368 kcal
摂取カロリー 1,553 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年7月12日(金)
体重46.9kg
収支カロリー -814 kcal
摂取カロリー 881 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

46.9kg

08:51

コメント(0)

  261  262  263  264  265  266  267  268  269  270    
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-3.9kg
現在47.6kg
あと3.6kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
        
18
27 28

 

36歳 女性 
152.5cm 44.9s

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 47.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.4s

一覧へ

 

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!