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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年11月20日(水)
収支カロリー 31 kcal
摂取カロリー 1,762 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
*カフェ*


お昼ごはんは
ヒレカツ2つ
ご飯
卵スープ
千切りキャベツ

食後にドトールで
ほうじ茶豆乳ラテ*

豆乳感強いかも!
でも美味しかったな♪

これから彼と会うよ(´・ω・*)

コメント(3)

朝おやつ (○´U`○)
朝おやつ (○´U`○)



トースト
ヨーグルト
カフェオレ

追加で
ポッキー1袋
ふんわりバーム2つ


昨日に引き続き、
立派な便が(笑)

嬉しくてテンション上がった!*

風邪の方は
鼻づまりでご飯の味が曖昧。
でも食欲は前回だから
早く治る見込みアリかも(´・ω・`)

それでは行ってきます−♪

コメント(1)

2013年11月19日(火)
収支カロリー -137 kcal
摂取カロリー 1,594 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
いってきます(о´∀`о)
いってきます(о´∀`о)



あんまん
フルグラ+ヨーグルト
カフェオレハーフ


くしゃみ出るし
鼻詰まる(´-ω-`)

今日も天気最悪だ!

でも頑張って来ます−♪

コメント(3)

2013年11月18日(月)
体重48.2kg
収支カロリー 35 kcal
摂取カロリー 1,766 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

48.2kg

10:02

コメント(0)

2013年11月17日(日)
体重49.6kg
収支カロリー -346 kcal
摂取カロリー 1,424 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

夕飯以降食べない!

未記入

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

○

49.6kg

07:51

コメント(0)

2013年11月16日(土)
収支カロリー 122 kcal
摂取カロリー 1,930 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
朝ごはん


食パン1枚
フルグラ50g
ヨーグルト50g
カフェオレハーフ


ロイヤルブレッドの食パン
モチモチでうますぎる−♪


食パンの誘惑で
フルグラだけの予定が
食パンプラスした(笑)


今日もお仕事頑張って来ます(*^∀^*)


てか彼と会う予定が
飲みとか送別会とかで
会えない事件(´-ω-`)

ふんだっ

コメント(1)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.1kg
現在49.0kg
あと3.5kg
目標45.5kg

 

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