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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年10月18日(金)
収支カロリー -223 kcal
摂取カロリー 1,621 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
3日間ダイエット中止


してましたorz
なんかどうにでもなれって
感じで。

今日の朝は
この画像+アイス食べちゃうし

ガリガリは不健康だからと言って
ぽっちゃり?てか
健康的な体目指してたけど
気持ち変わった頃には
もう手遅れですね(´・ω・`)

はぁ、なんであんなに昨日と
一昨日食べてんだろう。。。


なんだか朝から憂鬱な気分です(;_;)

しかも寒いし
なにもヤル気もありません(笑)

もしかして生理近いのかも!

そうだねきっと。


今日からまた記録頑張る ((o( ̄ー ̄)o))

コメント(2)

2013年10月17日(木)
体重48.5kg
収支カロリー -119 kcal
摂取カロリー 1,620 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

未記入

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

○

+900g←

09:13
+900g←



昨日おととい
飲み会、ロッテでご飯
カラオケでお菓子食べ過ぎで
こんなにも増えましたw


またいつものように節制
頑張っていきますう;;


がんばろう!

コメント(3)

48.5kg

09:03

コメント(0)

2013年10月16日(水)
収支カロリー 508 kcal
摂取カロリー 2,223 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

夕飯以降食べない!

未記入

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

×
2013年10月15日(火)
体重47.6kg
収支カロリー -637 kcal
摂取カロリー 1,078 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
朝ごはん


ヨーグルトの中に
フルグラをプラス☆

牛かルビマヨネーズパン
レンチンして
ほかほか美味い(´・ω・`)

今晩はお菓子やら
揚げ物類食す予定なので
お昼はおからクッキーなど
健康食品に置き換えます!

今日もお仕事頑張ってきまーすっ

コメント(3)

47.6kg

07:15

コメント(0)

2013年10月14日(月)
体重48.2kg
収支カロリー -387 kcal
摂取カロリー 1,449 kcal
消費カロリー 1,836 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
二枚履き (。>∀<。)


お見苦しい画像
スミマセン;;

メディキュット緩く
なったのと
買ったばかりのと二枚履きして
昨日から寝てみてる(笑)


お陰で足軽い〜\(^_^)/

今朝はお腹痛くて
3回ピーピーしました←汚

*********************

明日は14時半まで仕事して
18時に駅前待ち合わせて、
お友達のお誕生日会。

夜はお酒飲みます(´・ω・`)
そのあとお泊まり。

って筋トレ出来ん!


朝と昼でなんとか食事調整して
いどみます(笑)

コメント(2)

朝ごはん☆おからクッキー
朝ごはん☆おからクッキー



昨日ナイスで
¥289で売ってたアサヒの
豆乳おからクッキー!

かなり量も充実してて
お腹満たされる感じ。

今日もお仕事頑張るぞ\(^_^)/

コメント(2)

48.2kg

07:21

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.4kg
現在49.7kg
あと4.2kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.7s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 46.8s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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