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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年7月26日(金)
収支カロリー 176 kcal
摂取カロリー 2,097 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

2013年7月25日(木)
体重47.1kg
収支カロリー 306 kcal
摂取カロリー 2,207 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

47.1kg

08:47

コメント(0)

2013年7月24日(水)
収支カロリー 215 kcal
摂取カロリー 1,905 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
Good Morning☆*


朝剃刀でヒゲ(笑)を
剃ってたら切って血まみれw


最悪(´д`|||)


さてお仕事頑張って来るかな〜!

コメント(0)

2013年7月23日(火)
収支カロリー 8 kcal
摂取カロリー 1,698 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年7月22日(月)
収支カロリー 0 kcal
摂取カロリー 1,690 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-2.2kg
現在49.3kg
あと5.3kg
目標44.0kg

 

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49歳 女性 
153.0cm 52.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.6s

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28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
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166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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