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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年3月2日(日)
収支カロリー -477 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

2014年3月1日(土)
収支カロリー -524 kcal
摂取カロリー 1,193 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

2014年2月28日(金)
収支カロリー -436 kcal
摂取カロリー 1,281 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×
2014年2月27日(木)
収支カロリー -563 kcal
摂取カロリー 1,154 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
2014年2月26日(水)
収支カロリー -525 kcal
摂取カロリー 1,192 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×


お腹グーグー鳴ってる(笑)

久々にブーツ履いたけど
太もものムッチリさが
強調されてて後悔ww


朝ごはんはカフェオレと
お水のみです!

16時までお仕事なので
賄い食べなきゃだけど
そこでドカ食いしたら終りだから
ちゃんと1食分(500kcal以内)食べます!


でわ、いってきます〜(´・ω・`)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと2.2kg
目標45.5kg

 

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女性 
151.0cm 45.6s

ゆんゆん
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153.0cm 49.6s

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157.0cm 48.9s

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37歳 女性 
155.0cm 44.7s

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32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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150.8cm 43.3s

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