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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年9月14日(土)
体重48.0kg
収支カロリー -661 kcal
摂取カロリー 1,065 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

朝昼900kcal以内

×

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

×
ファミールにて☆


季節野菜の天丼

またも揚げ物(笑)
お昼だし、今日お仕事
頑張ったしいいかな(ノ´∀`*)


美味しかった!
ごちそうさまです☆

コメント(0)

48.0kg

07:00

コメント(0)

2013年9月13日(金)
収支カロリー 269 kcal
摂取カロリー 1,992 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

未記入

便通

○

2013年9月12日(木)
体重47.9kg
収支カロリー 404 kcal
摂取カロリー 2,127 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
お仕事お休み!朝ごはん



サンドイッチ2つ

ダノンビオヨーグルト
カフェオレ

今日は彼とデートします♪
ゆっくりしてから
準備しなきゃ(*^ω^*)

コメント(1)

47.9kg

08:31

コメント(0)

2013年9月11日(水)
体重48.0kg
収支カロリー 156 kcal
摂取カロリー 1,987 kcal
消費カロリー 1,831 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

48.0kg

07:00

コメント(0)

2013年9月10日(火)
体重47.6kg
収支カロリー 61 kcal
摂取カロリー 1,776 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

47.6kg

07:10

コメント(0)

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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-3.3kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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37歳 女性 
156.0cm 49.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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