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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年3月16日(日)
収支カロリー 182 kcal
摂取カロリー 1,897 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

2014年3月15日(土)
収支カロリー 1,730 kcal
摂取カロリー 3,445 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

2014年3月14日(金)
収支カロリー 859 kcal
摂取カロリー 2,574 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×
ベジエアサイー酵素スムージー



3日前位から飲み始めました!

これ、結構美味しくて
おかわりしたくなる(●°_°●)/

最近相変わらずやらかしてるけど
めげずに頑張ります!
毎日の小さな努力でも
未来はきっとキラキラしてるハズ♪

今日も頑張ってきます!

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2014年3月13日(木)
収支カロリー 390 kcal
摂取カロリー 2,105 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
2014年3月12日(水)
収支カロリー 898 kcal
摂取カロリー 2,613 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.5kg
現在47.6kg
あと2.1kg
目標45.5kg

 

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沢町
51歳 女性 
157.0cm 50.3s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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