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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年1月23日(木)
収支カロリー 720 kcal
摂取カロリー 2,457 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

やばい

18:12
やばい


食欲やばいよ〜!

今日は諦めて
明日こそ…っ!

って毎日毎日いってるけど
結局続かない。

もぅどうしよう;;

コメント(5)

お昼ごはん


ドトールにて!
新しい
ペッパービーフミラノサンドと
新しい
ハニーロイヤルショコラ(・∀・)ь

新作に弱い女子ですw

美味しかったけど
カロリー摂りすぎちゃった;;
朝ごはんからお昼ごはんの間隔が
8時間ちょいだから空腹で
いつも仕事中ぶっ倒れそう(笑)

あと帰りにショコランタン
やっとマツキヨでゲットした♪*

その他にも気になるお菓子たち
確保(笑)

食べるのが楽しみすぎる(*´-`)

コメント(0)

極寒。

08:45
極寒。


なんでいつも
私が家出るたびに
吹雪くんだ(-""-;)笑

まったりお仕事
頑張ってます♪*

コメント(2)

2014年1月22日(水)
収支カロリー -309 kcal
摂取カロリー 1,428 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

朝ご飯

08:02
朝ご飯
朝ご飯



朝からでっかいの出た!(笑)

汚い話しからすみませんw

ジャムトースト美味しかった(^^)
でもむしゃむしゃ
早食いしてしまった;;

お昼はゆっくりよく噛んで
食べることに意識してみよう。

もう少ししたら
お仕事行ってきます〜(*^^*)

コメント(6)

2014年1月21日(火)
収支カロリー -16 kcal
摂取カロリー 1,489 kcal
消費カロリー 1,505 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
お昼ごはん


マック食べた!

またスルーラック
1粒飲んじゃった(-""-;)

ゆっくり韓流見てよう。

コメント(2)

おはようございます。
おはようございます。
おはようございます。



昨日は
好き放題食べてしまった;;

そのお陰でわき腹痛いし
頭が痛いです(-""-;)

日記も放置したから
本当に皆さんすみません(×_×)


ダイエットとは無関係な
1日を過ごしたので
逆になんだかスッキリした。



でも痩せたい気持ちは
残ってて罪悪感一杯

またダイエットに1から挑戦します


夏まで間に合うのかな;;

コメント(1)

2014年1月20日(月)
収支カロリー 2,527 kcal
摂取カロリー 4,264 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×
2014年1月19日(日)
体重48.4kg
収支カロリー -68 kcal
摂取カロリー 1,669 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
朝ごはん



久々体重測定。
まぁ、変わらないよね(´υ`)

良いのか悪いのか。

明日から2連休だし
過食に走らないか不安だな;;

12時から仕事だから
ゆっくりしよう(^^)

コメント(3)

48.4kg

08:00

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.1kg
現在48.0kg
あと2.5kg
目標45.5kg

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.9s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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