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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年10月25日(金)
体重48.3kg
収支カロリー -28 kcal
摂取カロリー 1,706 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
期間限定



紫芋クレープ!

さつまいも存在感
ばっちぐー。

生クリーム多めの
下のコーンフレークが
最後まで楽しませてくれました(^^)/


¥290は安いですね♪

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48.3kg

07:10

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2013年10月24日(木)
体重48.5kg
収支カロリー 34 kcal
摂取カロリー 1,773 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○


お菓子食べ過ぎた−(´;ω;`)


18時頃に
ベジタベル袋半分
アイス1つ
焼きチョコベイク5粒

21時頃に
イチゴポッキー2袋
アイス1つ
ヨーグルト1つ

はあ (*´°`*)


食事は良い感じだったんだけどなあ


***************************


最近ネガティブ更新ですみません(;_;)

生理もなかなか来ないせいで
イライラしちゃうし、
食欲旺盛だし嫌になっちゃって。

しかも外は雨降り(・ε・` )ブーブー


あと先日、
社員のお誘いあったけど
他の世界でのお仕事を経験
してみたくてお断りしました。

他のパートさんに相談したら
辞めとけって勧められたし、、

そりゃそうだよね…。
あんな環境で伸び伸び仕事
出来ないもん(笑)

どこも一緒なんだろうけど
いままでで働いてきたなかで
ダントツ悪しっ

来年の春まで
アルバイトとしてがんばろぅ−!

あとダイエットも
比例して頑張らなくては;;汗

コメント(1)

48.5kg

07:10

コメント(0)

2013年10月23日(水)
体重48.9kg
収支カロリー -271 kcal
摂取カロリー 1,479 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
朝ごはん
朝ごはん


フルグラ
ヨーグルト
トースト
コーヒー


どんどん増加〜\(^_^)/

てかそろそろ生理来ても
おかしくない状態よね(笑)

浮腫むしお腹少し痛いし
なんだか憂鬱…。

休みまであと3日。

音楽きいてテンションあげよう!うん


もちょいしたら行ってくる!

コメント(2)

48.9kg

07:17

コメント(0)

2013年10月22日(火)
収支カロリー 235 kcal
摂取カロリー 2,074 kcal
消費カロリー 1,839 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
ふぅ…。



これは朝にもぐもぐ。
全然満足いかないぞ〜\(^_^)/


筋トレもマッサージも
やりたくない気分(;_;)

生理近いと
すべてが嫌になるう


ウォーキングだけは
欠かさずやったけど

そして今日久々2000kcal摂取。

早く生理こいこいー


メディキュット履いて
早めにお布団なう(´・ω・`)

コメント(1)

朝から快便−♪



2回も出ました(*><)

朝っぱらから汚いお話し
すみません;;わら


ブレンディの
カフェオレハーフ切れたから
近くの自販機でコーヒー買った!


パジャマ姿&スッピンだか ら
通学中の小学生に見られたw


12時からお仕事なので
ゆっくり準備して行きます!




昨日ヒトカラしたのに
肝心の体重測定忘れたorz

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2013年10月21日(月)
収支カロリー -60 kcal
摂取カロリー 1,597 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
14時まで。
14時まで。


お昼に
筋子おにぎり
紅ズワイクリームコロッケ
0コーラ

外でベンチに座って食べた♪

0ゼリーと
ダイエットクッキーは
お腹空いたら
カラオケの中でいただく予定(笑)

まだオープンまで30分ww

並んでるの私だけとゆ(´・ω・`)

コメント(1)

休日!

09:48
休日!


朝から沢山もぐもぐっ

今日はヒトカラ行こうかなと
計画してました〜\(^_^)/


ストレスは食で発散じゃなくて
歌で発散しようと(*"*)


これからウォーキングして
お風呂入って準備して行きます−♪

楽しみ過ぎてハゲそw

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.2kg
現在48.9kg
あと3.4kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.0s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
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mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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