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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年4月22日(火)
体重49.7kg
収支カロリー -359 kcal
摂取カロリー 1,413 kcal
消費カロリー 1,772 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

49.7kg

07:19

コメント(0)

2014年4月21日(月)
体重50.3kg
収支カロリー -125 kcal
摂取カロリー 1,664 kcal
消費カロリー 1,789 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

50.3kg

08:16

コメント(0)

2014年4月20日(日)
収支カロリー -126 kcal
摂取カロリー 1,630 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
2014年4月19日(土)
収支カロリー -171 kcal
摂取カロリー 1,585 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
2014年4月18日(金)
体重49.1kg
収支カロリー -192 kcal
摂取カロリー 1,564 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
昨日は飲み会(*´ω`*)
昨日は飲み会(*´ω`*)



昨日の夜は友達が誕生日を
祝ってくれました

誕生日プレゼントに
パック貰い昨晩さっそく
使ってみたらお肌プルプル(^^)


でも、飲み会の席で
具合悪くなりトイレで
倒れてお腹下しました(笑)

冷や汗めまい;;
これはきっと一昨日にのんだ
スルーラックが原因かと確信。

これで学びました(><)

自分の身体を大切にしなきゃ
身体が悲鳴をあげてたんですね。


友達に迷惑かけたし
なにやってんだか(-""-;)

しかも駅のトイレの段差で
思いっきり転けるしw


これからは自分の食生活も
見直していきます。

あとお酒も程々に…

今日はやっと休みなので
ゆっくり休みます(´・ω・`)

コメント(1)

49.1kg

09:19

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと2.2kg
目標45.5kg

 

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昨日
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30歳 女性 
153.5cm 45.7s

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157.0cm 48.9s

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153.0cm 49.6s

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155.0cm 44.7s

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32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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女性 
150.8cm 43.3s

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