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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年2月22日(土)
収支カロリー 981 kcal
摂取カロリー 2,698 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

2014年2月21日(金)
収支カロリー -456 kcal
摂取カロリー 1,261 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
生理6日目



夕飯はしっかりご飯〜!

早く生理終わって
痩せ期こーい (人・ω ・)

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ケーキ欲 ( `口 ′)


今週3回はドトールに
ケーキをご馳走なってる(笑)

だめだためだ-っ!

甘いものでお腹を満たそうとすると
脂肪が体に蓄えやすくなって
基礎代謝下がるし太ってまうw


もぅ彼氏に馬鹿にされたくないから
意地でも46kg代3月までに達成してやる!


ガンバロ〜(´・ω・`)

コメント(0)

2014年2月20日(木)
収支カロリー 957 kcal
摂取カロリー 2,674 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
2014年2月19日(水)
収支カロリー 150 kcal
摂取カロリー 1,867 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○


生理5日目。

コメント(1)

2014年2月18日(火)
収支カロリー 775 kcal
摂取カロリー 2,492 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×


生理4日目。

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.1kg
現在47.0kg
あと1.5kg
目標45.5kg

 

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48歳 女性 
155.0cm 45.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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37歳 女性 
155.0cm 44.7s

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166.0cm 56.3s

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150.8cm 43.3s

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