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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年2月4日(火)
収支カロリー 925 kcal
摂取カロリー 2,430 kcal
消費カロリー 1,505 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
昨日も一昨日も食べ過ぎ


太ったよ多分。完全に!

最近ねガリガリが
魅力的に感じなくなって
ちょいぽちゃになりたいって
健康的な体になりたいなって
思い始めてから
油断して食べ過ぎて後悔´Д`


なにがしたいんだ私は(笑)

とりあえず春までに目標体重まで
頑張る(‥><‥)!



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2014年2月3日(月)
体重48.4kg
収支カロリー 1,292 kcal
摂取カロリー 3,029 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
朝ごはん


ほうれん草のゴマ和え
チョコトースト
ヨーグルト
カフェオレ


野菜からちゃんと食べました!
今日は友達と会う予定♪

野菜ってこんなに
美味しかったっけ(><)

コメント(3)

48.4kg

08:13

コメント(0)

2014年2月2日(日)
収支カロリー 618 kcal
摂取カロリー 2,352 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
2014年2月1日(土)
体重48.3kg
収支カロリー 15 kcal
摂取カロリー 1,749 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×
朝ごはん



姉がホームベーカリーで
パン作ってくれた(○・∀・)

メロンパンと
ソーセージパンです

美味しいパン食べて17時まで
仕事頑張って来ます!


そして体重変わらずw

お昼は絶対
食べ過ぎないぞ(`・_・´)

コメント(4)

48.3kg

07:23

コメント(0)

2014年1月31日(金)
体重48.3kg
収支カロリー -330 kcal
摂取カロリー 1,404 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
これから仕事


駅前近くに職場あると
ついドトール寄っちゃう(笑)
しかも寒いとね(*>_<)

体重は-0.6でした!

今日帰宅したらウォーキング
したいんだけど、まさかの暴風雪w
駅まで姉が送ってくれて昨日も
まともに歩けなかったから
今日こそウォーキングしたいなぁ(-""-;)


お昼はお母さん作ってくれた
鮭おにぎり(150g)食べます☆


でわ行って参ります!

コメント(3)

48.3kg

08:00

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.7kg
現在47.4kg
あと1.9kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
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14
29
30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.0s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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