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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年2月8日(土)
収支カロリー -595 kcal
摂取カロリー 1,142 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×


昨日もまた食べ過ぎた…

自分の行動に呆れた。


もぅむちゃ食いしません!
今の自分にはお菓子なんか
必要ないっ


彼氏にも顔デカイとか
太った言われたから
ちゃんと自分見直そう。


今日も地道に頑張ってきます(´・ω・`)

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2014年2月7日(金)
収支カロリー 1,256 kcal
摂取カロリー 2,993 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

2014年2月6日(木)
収支カロリー 125 kcal
摂取カロリー 1,862 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
朝カフェ(^^)☆


皆さんおはようございます。

1本早めの電車で駅前きて
ドトールで朝ごはん(*´ω`*)

朝からおお吹雪w
しかも早番とゆう(T-T)


朝ごはんはゆっくり
良く噛んで食べました!

元気に行ってきます

皆さんも今日1日ダイエット
頑張りましょう\(^^)/

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2014年2月5日(水)
収支カロリー -435 kcal
摂取カロリー 1,302 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
大寒波。



秋田の冬の朝は悲惨です(笑)

ぜんっぜん前見えません!
これで仕事に行くとか萎える‥

てか3日間暴食したら
浮腫みすごいことなって
誰にも会いたくないし鬱(;_;)


今日から頑張ればまだ間に合うかな。


いってきます!

コメント(5)

2014年2月4日(火)
収支カロリー 925 kcal
摂取カロリー 2,430 kcal
消費カロリー 1,505 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
昨日も一昨日も食べ過ぎ


太ったよ多分。完全に!

最近ねガリガリが
魅力的に感じなくなって
ちょいぽちゃになりたいって
健康的な体になりたいなって
思い始めてから
油断して食べ過ぎて後悔´Д`


なにがしたいんだ私は(笑)

とりあえず春までに目標体重まで
頑張る(‥><‥)!



コメント(3)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.2kg
現在47.9kg
あと2.4kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
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