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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年1月10日(金)
収支カロリー 2,075 kcal
摂取カロリー 3,801 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

なるべく間食しない

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

○

下剤。

22:53



とうとう手を出してしまい、
夜に3〜4回便が(^^)

なぜ夜かというと
朝に飲んだからです!

暴食前に飲みました(笑)

んー

どうも最近うまくいかないなぁ…

自分の誕生日が4月9日なので
あと3ヶ月、46kgまで
落とせるか(/´△`\)

まぁ体重よりも見た目ですが
やはり気になる(´・ω・`)はぁ

ゆっくりがんばる

コメント(1)

大寒波;;



おはようございます☆

クリームパン
美味しかった(*>ω<)Ь

20分かけてすべて完食♪


そして
朝から酷い大雪です。

雪かきして
汗かこうかな(´・ω・`)

てか便が出てきてくれない…!

コメント(4)

2014年1月9日(木)
収支カロリー -98 kcal
摂取カロリー 1,628 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

なるべく間食しない

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
ノートに書き出してみる作戦

この頃暴飲暴食続き。
と、言うことでノートに
自分の食べた物を書いてみる。


これで少しは自分の食生活を
見直す事ができるかな?

続けてみます(^^)


これからお仕事頑張ってきます♪

コメント(3)

2014年1月8日(水)
収支カロリー -270 kcal
摂取カロリー 1,456 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

○

なるべく間食しない

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
2014年1月7日(火)
収支カロリー 1,898 kcal
摂取カロリー 3,394 kcal
消費カロリー 1,496 kcal

夕飯以降食べない!

×

なるべく間食しない

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

ふぅ。

14:25
ふぅ。




生きてる価値すらない

ただのゴミ

もうどうでもいい

コメント(1)

朝と過食
朝と過食



もぅ太ってもいいやって
自棄になっちゃってる

お腹空いてないのに何で?

どんどんどんどん
デブになっていく

何で食べるの?

1つだけに食べ物を絞りきれない

0か100じゃなきゃうまく食べれない


皆さん、休みの日は何して過ごしますか?


私は好きなものを好きなだけ食べて
横になってぐーたらしてます


冬ってほんと嫌い。

コメント(3)

2014年1月6日(月)
収支カロリー 88 kcal
摂取カロリー 1,814 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

なるべく間食しない

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
お昼ごはん


お友達とデニーズでЬ

やっぱ食後のデザートは
欠かせません(°∀°)おい

夜は出来るだけ抑えよう!

コメント(1)

吹雪の中( ノД`)…



駅まで歩いてたら
急に吹雪っ(笑)

着いたら止んだんだけどw
ほんとナメとる!


今日も行ってきます(´・ω・`)
仕事終わったら友達と会います♪*

コメント(1)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6kg
現在49.1kg
あと3.6kg
目標45.5kg

 

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