このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年9月19日(木)
体重47.5kg
収支カロリー 1,137 kcal
摂取カロリー 2,849 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

朝昼900kcal以内

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

ゴロゴロしてたし、
ちょいちょい食べてたら
見事にお腹ぽんぽこぽん←


明日からは元の生活に戻ります。


ちゃんと記録していかなきゃ
マジ巨漢への第一歩(笑)

とりあえず、今日から生理!
栄養バランスとカロリーバランスを
うまく調整してかなきゃな(´A')w



明日お仕事なのでマッサージして
寝ます。

コメント(0)

47.5kg

10:37

コメント(0)

東京旅行
東京旅行
東京旅行
東京旅行


この2日間本当に
夢の中に居たみたいで
楽しかったな(ノ´∀`*)

ディズニーランドでは
沢山歩いたな-!


牛角で焼肉食べたけど
サンチュにして食べたり
昨日は2食しか食べてない!

しかも今日お腹下して
生理来て体の疲れが
溜まってきました(笑)


画像は今日食べたもの(*´-`)



さて、ゆったり休みますかね♪

コメント(2)

2013年9月18日(水)
収支カロリー -256 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

2013年9月17日(火)
収支カロリー -1,266 kcal
摂取カロリー 490 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入
2013年9月16日(月)
収支カロリー -857 kcal
摂取カロリー 899 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

朝昼900kcal以内

未記入

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

○
2013年9月15日(日)
体重49.1kg
収支カロリー -34 kcal
摂取カロリー 1,722 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

朝昼900kcal以内

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○



最近食べ過ぎてるわ-!

生理近いからかな(°Д°)
でも明日から19日までは
旅行で食事管理も出来なそうだし...


モチベがなかなかあがらなくて
焦ってます(笑)


明日は仕事終わったら
即効帰って旅行に行く準備しなくては!

バタバタしそうで
お昼も食べれそうになさそう(._.)

コメント(2)

49.1kg

07:00

コメント(0)

  247  248  249  250  251  252  253  254  255  256    
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-3.4kg
現在48.1kg
あと4.1kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
        
18
21 22 23 24 25
26 27 28

 

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 47.6s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.1s

36歳 女性 
152.5cm 45.3s

一覧へ

 

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!