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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年12月29日(月)
体重48.5kg
収支カロリー -483 kcal
摂取カロリー 1,256 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

48.5kg

07:00

コメント(0)

2014年12月28日(日)
体重48.8kg
収支カロリー -480 kcal
摂取カロリー 1,268 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
もう食べすぎない!


X'masから暴飲暴食。。
冬は服を着込むから体型隠せるから
安心して食べちゃう自分がいる(*_*)

4月は22歳の誕生日。
それまであと約4ヶ月程。

それまでには絶対に44kgまで
戻してやる。


デブで醜い自分は惨めで
自身がもてない。


今日12月28日からは
本気で自分の身体に向き合い
過食とおさらばしてみせる。

お腹空いて口さみしい時は
飴とガムを食べる。

ダイエット仕立ての自分を
思い出せ、私(`Δ´)!

自分の身体を大切に生きるんだっ。


見ててください。

コメント(2)

48.8kg

08:48

コメント(0)

2014年12月27日(土)
体重48.0kg
収支カロリー 942 kcal
摂取カロリー 2,438 kcal
消費カロリー 1,496 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

48.0kg

08:27

コメント(0)

2014年12月26日(金)
体重47.8kg
収支カロリー 657 kcal
摂取カロリー 2,148 kcal
消費カロリー 1,491 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

47.8kg

09:06

コメント(0)

2014年12月25日(木)
体重47.9kg
収支カロリー 198 kcal
摂取カロリー 1,921 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

47.9kg

07:00

コメント(0)

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.9kg
現在49.2kg
あと4.7kg
目標44.5kg

 

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昨日
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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