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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年10月27日(日)
体重48.3kg
収支カロリー 252 kcal
摂取カロリー 1,991 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

48.3kg

07:37

コメント(0)

2013年10月26日(土)
体重48.0kg
収支カロリー 387 kcal
摂取カロリー 2,113 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
いってきます−!


最近順調に減少\(^_^)/

ノリノリで
お仕事頑張ってきます−♪


朝に食べたあんまんの餡が
激熱で親指に溢れたら
火傷しました(笑)

コメント(2)

48.0kg

07:07

コメント(0)

2013年10月25日(金)
体重48.3kg
収支カロリー -28 kcal
摂取カロリー 1,706 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
期間限定



紫芋クレープ!

さつまいも存在感
ばっちぐー。

生クリーム多めの
下のコーンフレークが
最後まで楽しませてくれました(^^)/


¥290は安いですね♪

コメント(1)

48.3kg

07:10

コメント(0)

2013年10月24日(木)
体重48.5kg
収支カロリー 34 kcal
摂取カロリー 1,773 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○


お菓子食べ過ぎた−(´;ω;`)


18時頃に
ベジタベル袋半分
アイス1つ
焼きチョコベイク5粒

21時頃に
イチゴポッキー2袋
アイス1つ
ヨーグルト1つ

はあ (*´°`*)


食事は良い感じだったんだけどなあ


***************************


最近ネガティブ更新ですみません(;_;)

生理もなかなか来ないせいで
イライラしちゃうし、
食欲旺盛だし嫌になっちゃって。

しかも外は雨降り(・ε・` )ブーブー


あと先日、
社員のお誘いあったけど
他の世界でのお仕事を経験
してみたくてお断りしました。

他のパートさんに相談したら
辞めとけって勧められたし、、

そりゃそうだよね…。
あんな環境で伸び伸び仕事
出来ないもん(笑)

どこも一緒なんだろうけど
いままでで働いてきたなかで
ダントツ悪しっ

来年の春まで
アルバイトとしてがんばろぅ−!

あとダイエットも
比例して頑張らなくては;;汗

コメント(1)

48.5kg

07:10

コメント(0)

2013年10月23日(水)
体重48.9kg
収支カロリー -271 kcal
摂取カロリー 1,479 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
朝ごはん
朝ごはん


フルグラ
ヨーグルト
トースト
コーヒー


どんどん増加〜\(^_^)/

てかそろそろ生理来ても
おかしくない状態よね(笑)

浮腫むしお腹少し痛いし
なんだか憂鬱…。

休みまであと3日。

音楽きいてテンションあげよう!うん


もちょいしたら行ってくる!

コメント(2)

48.9kg

07:17

コメント(0)

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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-2.3kg
現在49.2kg
あと5.2kg
目標44.0kg

 

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