このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年1月31日(金)
体重48.3kg
収支カロリー -330 kcal
摂取カロリー 1,404 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
これから仕事


駅前近くに職場あると
ついドトール寄っちゃう(笑)
しかも寒いとね(*>_<)

体重は-0.6でした!

今日帰宅したらウォーキング
したいんだけど、まさかの暴風雪w
駅まで姉が送ってくれて昨日も
まともに歩けなかったから
今日こそウォーキングしたいなぁ(-""-;)


お昼はお母さん作ってくれた
鮭おにぎり(150g)食べます☆


でわ行って参ります!

コメント(3)

48.3kg

08:00

コメント(0)

2014年1月30日(木)
体重48.9kg
収支カロリー -439 kcal
摂取カロリー 1,311 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○


今月2回は来てる(+_+)
ホルモンバランス崩れてるのかな?

昨日も少し暴走しちゃったけど
そんな増えてなくて助かった(-""-;)ふう

今日調整日なので焦らず
じわじわ制限します☆*

これから毎日体重測ろうかな(◯´∀`◯)

コメント(1)

2014年1月29日(水)
収支カロリー 1,459 kcal
摂取カロリー 2,964 kcal
消費カロリー 1,505 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
ほこほこ。
ほこほこ。

朝ごはん食べて
彼と会ってきて
ココアオレ飲みながら
まったりドラマ鑑賞〜(*^^*)


夕方歩きに行ってこよう☆*+

コメント(2)

2014年1月28日(火)
収支カロリー -435 kcal
摂取カロリー 1,302 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×
明日やっと休みだ〜(´Д`)
明日やっと休みだ〜(´Д`)


ドトールで
友達と語りながら軽食☆°+

明日休みなんだけど
何しようかな−

ってか皆さん
バレンタイン何作るか
または、何買うか考えてますか?

私は来月友達と彼氏の誕生日なので
それぞれにケーキを作ります(°_°)

クックパッドで探してたら
いつも寝不足です(笑)


今日はウォーキング出来るかなあ
雨降ってる(´・ω・`)ガーン

コメント(4)

2014年1月27日(月)
収支カロリー -357 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 1,817 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
ハニーカフェオレ♪


お仕事終わって
今度はドトールで(*´-`)

ブラックコーヒー飲めないから
カロリー高い甘めのコーヒーしか
選べない(´_`)

カフェラテでも
ミルク1つとガムシロ1つなきゃ
飲・め・な・い(-""-;)

で、電車の中でおにぎり食べてw
帰宅してすぐに
ウォーキングしてきたけど
吹雪の中歩いたら鼻水が(笑)


ゆっくり休もう−!

コメント(4)

  246  247  248  249  250  251  252  253  254  255    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.9kg
現在48.2kg
あと2.7kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
           
12 14
30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

一覧へ

 

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!