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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年12月9日(月)
収支カロリー -324 kcal
摂取カロリー 1,415 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
食あたり…



お昼に賄いで食べた
カキフライかなぁ

夕方お腹がゴロゴロして
何度も‖WC‖ヽ(^^ゞ焦


お腹ペちゃんこ。


でも夕飯は普通に食べた(笑)
ほっともっとのすき焼き弁当!

おかずのみだけど
全然足りた(´・ν・`)


もうカキなんて食べないorz
あんま好きじゃないし。


今晩はゆっくり休みます☆ミ

コメント(3)

行ってきます☆


チーズサンド
パルムアイス
カフェオレハーフ


今朝は
ウサギのうんち出ました(笑)


気を取り直して
お仕事頑張ってきます(´-ω-`)

コメント(2)

2013年12月8日(日)
収支カロリー -137 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 1,507 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
お昼ご飯
お昼ご飯



朝ごはんはちまちま
カフェオレハーフ
焼き芋
ロールケーキ1P


間違って日記消しちゃった!

コメントしてくれた方
すみません;;

休日はまったりDVD鑑賞☆*

そして、
最近TKGにはまりつつある。

コメント(3)

2013年12月7日(土)
収支カロリー -461 kcal
摂取カロリー 1,278 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
さっむーい!



風強すぎだし
冷たい風が痛いです;;

今日は17時まで仕事っ
がんばてくるよ−!

コメント(2)

2013年12月6日(金)
収支カロリー -288 kcal
摂取カロリー 1,451 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○


3000kcalの過食。

朝から体重いし
ご機嫌斜め>_<

もぅ11月で食べ納めしたのに
よく食べるよね私は(笑)


痩せてた頃の食事コントロールが
なかなか出来ない!

少しずつ地道に頑張っていきます;;
みなさんのコメントみてたら
なんだか泣けてきた(._.)

期待を裏切らない為にも
努力あるのみですね!キリッ

お仕事行ってきます−

コメント(2)

2013年12月5日(木)
体重48.5kg
収支カロリー 1,729 kcal
摂取カロリー 3,468 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
朝ごはん


フルグラ25g
ヨーグルト
マロンケーキ
カフェオレ

今日はおやすみ!

ゆっくり休もう(*^^*)

コメント(4)

48.5kg

08:00

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.2kg
現在48.9kg
あと3.4kg
目標45.5kg

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 46.7s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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