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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年10月21日(月)
収支カロリー -60 kcal
摂取カロリー 1,597 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
14時まで。
14時まで。


お昼に
筋子おにぎり
紅ズワイクリームコロッケ
0コーラ

外でベンチに座って食べた♪

0ゼリーと
ダイエットクッキーは
お腹空いたら
カラオケの中でいただく予定(笑)

まだオープンまで30分ww

並んでるの私だけとゆ(´・ω・`)

コメント(1)

休日!

09:48
休日!


朝から沢山もぐもぐっ

今日はヒトカラ行こうかなと
計画してました〜\(^_^)/


ストレスは食で発散じゃなくて
歌で発散しようと(*"*)


これからウォーキングして
お風呂入って準備して行きます−♪

楽しみ過ぎてハゲそw

コメント(1)

2013年10月20日(日)
収支カロリー -22 kcal
摂取カロリー 1,717 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

2013年10月19日(土)
収支カロリー 195 kcal
摂取カロリー 1,934 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
いってきま−す
いってきま−す



おるにちんみの力で
17時までぶっ通し
頑張ってきます☆


なかなか便出てくれません;;
出なくて2日目orz

コメント(2)

2013年10月18日(金)
収支カロリー -223 kcal
摂取カロリー 1,621 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
3日間ダイエット中止


してましたorz
なんかどうにでもなれって
感じで。

今日の朝は
この画像+アイス食べちゃうし

ガリガリは不健康だからと言って
ぽっちゃり?てか
健康的な体目指してたけど
気持ち変わった頃には
もう手遅れですね(´・ω・`)

はぁ、なんであんなに昨日と
一昨日食べてんだろう。。。


なんだか朝から憂鬱な気分です(;_;)

しかも寒いし
なにもヤル気もありません(笑)

もしかして生理近いのかも!

そうだねきっと。


今日からまた記録頑張る ((o( ̄ー ̄)o))

コメント(2)

2013年10月17日(木)
体重48.5kg
収支カロリー -119 kcal
摂取カロリー 1,620 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

未記入

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

○

+900g←

09:13
+900g←



昨日おととい
飲み会、ロッテでご飯
カラオケでお菓子食べ過ぎで
こんなにも増えましたw


またいつものように節制
頑張っていきますう;;


がんばろう!

コメント(3)

48.5kg

09:03

コメント(0)

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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-4.1kg
現在47.4kg
あと3.4kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年2月  
        
18
28

 

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 49.0s

えしん
女性 
156.9cm 48.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.4s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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