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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年11月26日(火)
収支カロリー -164 kcal
摂取カロリー 1,562 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
ほっともっと−♪



ご飯半分残した(ノ´∀`*)

味濃いけどご馳走さま!

コメント(2)

疲れた−!



ドトールで一服!

とりあえず賄い
逃れられた(笑)


帰って軽くブランチですね♪


しかし今日は雨風酷い(○>_<○)
髪の毛ぐちゃぐちゃ〜

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5キロ増加かぁ。。



朝ごはん
フルグラ84g
ダノンビオヨーグルト
カフェオレハーフ


1年前のピンキーの
記録を振り返ってたら
44kg〜43kgだった自分が
いたんだなあって
後悔と罪悪感で胸が一杯。

今は48kg〜49kgあたり


あのとき一番スリムだったな(._.)


昔に戻れるなら
今未来のために頑張らなきゃ!*


開き直ってる自分におさらばだっ

お仕事頑張って来ます−!

コメント(2)

2013年11月25日(月)
収支カロリー 967 kcal
摂取カロリー 2,693 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

2013年11月24日(日)
収支カロリー -17 kcal
摂取カロリー 1,739 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

夕飯以降食べない!

未記入

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

○

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入
*おはよう*


今日はお昼からお仕事。
まったり朝食です−♪


バナナ
フルグラ
ヨーグルト
カフェオレハーフ


9時半てば準備しよう(´・ω・`)

コメント(1)

2013年11月23日(土)
収支カロリー 47 kcal
摂取カロリー 1,868 kcal
消費カロリー 1,821 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
朝ごはん*調整中


タルトモンブラン
カフェオレハーフ

このモンブラン甘過ぎ!
また胃がモヤモヤしてきた(笑)


お仕事いて来ます−(´-ω-`)

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2013年11月22日(金)
体重48.0kg
収支カロリー 1,414 kcal
摂取カロリー 3,140 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
食べ続けた1日
食べ続けた1日


このバームクーヘン
お母さんの友達に貰った!

4切れぐらいぱくり。

これ食べ、寝て

夕飯キーマカレー

そのあとこのケーキ
チーズクリームと
イチゴが甘くて
胸焼けしながら少しずつ
今の時間まで食べてた(*´`)

*********************

ほんと食べすぎたああ
せっかく48kg丁度だったのに
また1からスタートか。


てか私過食向いてないかも。え
だって吐き気するし
美味しいって感じないし;;

プラス後悔と罪悪感半端ない。

完全に胃袋縮んだんだなあっ(笑)

甘いもの苦手とゆう今日の
自分の新たな発見に
びっくりしました(>_<)


最近落ち着いてたのに
油断すればいつも食に走る
この性格ほんとおわってる(´・ω・`)

親が出掛けて一人なれば
冷蔵庫になにかないか漁って
気になる食べ物あったら
計量器使って計ってスマホで
カロリー計算して
ひそひそ隠れるように食べる

で、仕事の時はお土産とか
差し入れとか賄い食べたら
カロリーの事で頭一杯なって
上がってソッコーカロリーググる。

は、これ病気よ完全に


笑えない。情けない。泣けてくる(笑)


明日からまた普通に食べよう。
もぅ気持ち悪くなりたくない
吐くの怖いし嫌だ嫌だ。


今晩太田胃散(2回目)飲んで
なにもやらないで早めに寝る(;∀;)!



コメント(1)

朝ごはん*昼暴食
朝ごはん*昼暴食


上が朝ごはん。


お昼普通に食べたら
なんだかスイッチ入った。


胸焼けして
気持ち悪いなう(´-ω-`)


そんなにお腹減ってなかったのに
食べるつもり無かった;;


お腹下して
トイレで更新‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。


チーズケーキと鯛焼き
だけにすれば良かった。

コメント(2)

48.0kg

08:40

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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-2.3kg
現在49.2kg
あと5.2kg
目標44.0kg

 

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151.0cm 47.1s

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151.0cm 46.9s

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155.0cm 44.7s

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166.0cm 56.3s

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150.8cm 43.3s

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