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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年2月6日(木)
収支カロリー 125 kcal
摂取カロリー 1,862 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
朝カフェ(^^)☆


皆さんおはようございます。

1本早めの電車で駅前きて
ドトールで朝ごはん(*´ω`*)

朝からおお吹雪w
しかも早番とゆう(T-T)


朝ごはんはゆっくり
良く噛んで食べました!

元気に行ってきます

皆さんも今日1日ダイエット
頑張りましょう\(^^)/

コメント(5)

2014年2月5日(水)
収支カロリー -435 kcal
摂取カロリー 1,302 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
大寒波。



秋田の冬の朝は悲惨です(笑)

ぜんっぜん前見えません!
これで仕事に行くとか萎える‥

てか3日間暴食したら
浮腫みすごいことなって
誰にも会いたくないし鬱(;_;)


今日から頑張ればまだ間に合うかな。


いってきます!

コメント(5)

2014年2月4日(火)
収支カロリー 925 kcal
摂取カロリー 2,430 kcal
消費カロリー 1,505 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
昨日も一昨日も食べ過ぎ


太ったよ多分。完全に!

最近ねガリガリが
魅力的に感じなくなって
ちょいぽちゃになりたいって
健康的な体になりたいなって
思い始めてから
油断して食べ過ぎて後悔´Д`


なにがしたいんだ私は(笑)

とりあえず春までに目標体重まで
頑張る(‥><‥)!



コメント(3)

2014年2月3日(月)
体重48.4kg
収支カロリー 1,292 kcal
摂取カロリー 3,029 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
朝ごはん


ほうれん草のゴマ和え
チョコトースト
ヨーグルト
カフェオレ


野菜からちゃんと食べました!
今日は友達と会う予定♪

野菜ってこんなに
美味しかったっけ(><)

コメント(3)

48.4kg

08:13

コメント(0)

2014年2月2日(日)
収支カロリー 618 kcal
摂取カロリー 2,352 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-3.9kg
現在51.2kg
あと5.7kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.7s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.5s

りちゃ
18歳 女性 
157.0cm 51.8s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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