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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年2月15日(土)
体重47.7kg
収支カロリー 227 kcal
摂取カロリー 1,944 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×


生理1日目。

コメント(0)

2014年2月14日(金)
体重47.2kg
収支カロリー 1,052 kcal
摂取カロリー 2,528 kcal
消費カロリー 1,476 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
皆さんお久し振りです(‥><‥)


生きてます (;´ρ`) 笑
皆さんからのコメント返事
行けなくて本当すみません。


でも熱も下がって
なんとか元気になりました!

インフルきっかけに
ダイエットに専念してましたw


日曜からまた仕事始まる(^^)
早く戻って休んだ分挽回しなきゃЬ

これから皆さん所に
遊びに行きます(*´ω`*)

コメント(1)

47.2kg

07:55

コメント(0)

2014年2月13日(木)
体重47.7kg
収支カロリー -280 kcal
摂取カロリー 1,208 kcal
消費カロリー 1,488 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

47.7kg

08:32

コメント(0)

2014年2月12日(水)
収支カロリー 140 kcal
摂取カロリー 1,628 kcal
消費カロリー 1,488 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
2014年2月11日(火)
収支カロリー -512 kcal
摂取カロリー 993 kcal
消費カロリー 1,505 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.4kg
現在49.7kg
あと4.2kg
目標45.5kg

 

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まりも
女性 
151.0cm 51.5s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.7s

きれいになるんぱ
24歳 女性 
152.0cm 47.2s

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37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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