このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年1月21日(火)
収支カロリー -16 kcal
摂取カロリー 1,489 kcal
消費カロリー 1,505 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
お昼ごはん


マック食べた!

またスルーラック
1粒飲んじゃった(-""-;)

ゆっくり韓流見てよう。

コメント(2)

おはようございます。
おはようございます。
おはようございます。



昨日は
好き放題食べてしまった;;

そのお陰でわき腹痛いし
頭が痛いです(-""-;)

日記も放置したから
本当に皆さんすみません(×_×)


ダイエットとは無関係な
1日を過ごしたので
逆になんだかスッキリした。



でも痩せたい気持ちは
残ってて罪悪感一杯

またダイエットに1から挑戦します


夏まで間に合うのかな;;

コメント(1)

2014年1月20日(月)
収支カロリー 2,527 kcal
摂取カロリー 4,264 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

2014年1月19日(日)
体重48.4kg
収支カロリー -68 kcal
摂取カロリー 1,669 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
朝ごはん



久々体重測定。
まぁ、変わらないよね(´υ`)

良いのか悪いのか。

明日から2連休だし
過食に走らないか不安だな;;

12時から仕事だから
ゆっくりしよう(^^)

コメント(3)

48.4kg

08:00

コメント(0)

2014年1月18日(土)
収支カロリー -325 kcal
摂取カロリー 1,401 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
2014年1月17日(金)
収支カロリー -419 kcal
摂取カロリー 1,307 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
ランチ♪*


うーん、
まだお腹の調子が悪い;;
なのにカフェラテちょいす(笑)

しかもまた朝と昼
外食なっちまった(´∀`)タヒ

お金節約したいのに〜!

まぁ、美味しかったから
良しとしよう(>υ<)うん

コメント(3)

モーニング♪*



昨日また
暴食してしまいました。

3000kcal越えないように
夜ご飯は酵素サプリのみ(-""-;)

お母さんご飯作ってくれたのに
具合悪いってウソついて
お風呂入って筋トレして
寝ました;;


なんだか食べ過ぎって
本当体に毒だなって思った。
夕方たこ焼き12個食べたら
胃に穴が空きそうな位の
胃痛と胃もたれで死にそうでした(笑)


今後一切食べ過ぎは二度としたくないけど余裕もったらきっとまた
同じこと繰り返すんだろうなあ


健康的に食べたい。


そして今お腹緩いです(涙
もう少しドトールでゆっくりしたら
お仕事行ってきます(´υ`)ь

コメント(3)

  236  237  238  239  240  241  242  243  244  245    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.1kg
現在49.0kg
あと3.5kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
4 8
9 10 11 15
16 17 18 19 21
23 24 25 26 27
30

 

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆり
女性 
154.0cm 51.7s

一覧へ

 

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!