このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年11月25日(月)
収支カロリー 967 kcal
摂取カロリー 2,693 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

2013年11月24日(日)
収支カロリー -17 kcal
摂取カロリー 1,739 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

夕飯以降食べない!

未記入

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

○

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入
*おはよう*


今日はお昼からお仕事。
まったり朝食です−♪


バナナ
フルグラ
ヨーグルト
カフェオレハーフ


9時半てば準備しよう(´・ω・`)

コメント(1)

2013年11月23日(土)
収支カロリー 47 kcal
摂取カロリー 1,868 kcal
消費カロリー 1,821 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
朝ごはん*調整中


タルトモンブラン
カフェオレハーフ

このモンブラン甘過ぎ!
また胃がモヤモヤしてきた(笑)


お仕事いて来ます−(´-ω-`)

コメント(3)

2013年11月22日(金)
体重48.0kg
収支カロリー 1,414 kcal
摂取カロリー 3,140 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
食べ続けた1日
食べ続けた1日


このバームクーヘン
お母さんの友達に貰った!

4切れぐらいぱくり。

これ食べ、寝て

夕飯キーマカレー

そのあとこのケーキ
チーズクリームと
イチゴが甘くて
胸焼けしながら少しずつ
今の時間まで食べてた(*´`)

*********************

ほんと食べすぎたああ
せっかく48kg丁度だったのに
また1からスタートか。


てか私過食向いてないかも。え
だって吐き気するし
美味しいって感じないし;;

プラス後悔と罪悪感半端ない。

完全に胃袋縮んだんだなあっ(笑)

甘いもの苦手とゆう今日の
自分の新たな発見に
びっくりしました(>_<)


最近落ち着いてたのに
油断すればいつも食に走る
この性格ほんとおわってる(´・ω・`)

親が出掛けて一人なれば
冷蔵庫になにかないか漁って
気になる食べ物あったら
計量器使って計ってスマホで
カロリー計算して
ひそひそ隠れるように食べる

で、仕事の時はお土産とか
差し入れとか賄い食べたら
カロリーの事で頭一杯なって
上がってソッコーカロリーググる。

は、これ病気よ完全に


笑えない。情けない。泣けてくる(笑)


明日からまた普通に食べよう。
もぅ気持ち悪くなりたくない
吐くの怖いし嫌だ嫌だ。


今晩太田胃散(2回目)飲んで
なにもやらないで早めに寝る(;∀;)!



コメント(1)

朝ごはん*昼暴食
朝ごはん*昼暴食


上が朝ごはん。


お昼普通に食べたら
なんだかスイッチ入った。


胸焼けして
気持ち悪いなう(´-ω-`)


そんなにお腹減ってなかったのに
食べるつもり無かった;;


お腹下して
トイレで更新‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。


チーズケーキと鯛焼き
だけにすれば良かった。

コメント(2)

48.0kg

08:40

コメント(0)

2013年11月21日(木)
収支カロリー -204 kcal
摂取カロリー 1,527 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
*今日の記録*
*今日の記録*
*今日の記録*
*今日の記録*



水マイブーム来ました(笑)

仕事終わって真っ直ぐ帰宅。
自転車じゃなくて歩きで!

帰って
ふんわりバーム1つ
ポッキー1袋
さつまいも1本
電気ストーブの上で焼くと
ほくほくでうまうま。
でも今日はお腹空きすぎてて
せっかちなって30分焼いて
食べたらサックサクw

もう30分焼いて
やっと念願の
ほくほくうまうま☆*

晩御飯は
ゆかりおにぎり1つ
煮込みうどん1杯


食後に
パルムアイス(○゜∀゜○)


で、今日は筋トレやめの
マッサージやめてメディキュット
履いてお布団でゴロゴロです−♪


今日は体をゆっくり休ませて
明日はお母さんとお出掛け!

お兄の誕生日だから
ケーキ買ったり
プレゼント買ったりします(*^▽^*)


きっとカロリーオーバー間違いなし。
でもお祝い事だけは
楽しく過ごしたいから
少し気にしつつも
ワイワイみたいな(о´∀`о)




明日は体重測定します!
きっと停滞のままだろうな;;はぁ

コメント(3)

*いてきます*



ふんわり食パン
そのままでもおいしいから
何も付けないで食べた(○'∀'○)


なんか食べ物を美味しそうに
写メるセンスゼロですね(笑)

汚くて申し訳ない(´-ω-`)



てか本当今更だけど
私夜に結構カロリーとってる気が。

だからその分
昼300kcal以内とかで済ませて
夜は700kcal分食べれば
目標の1500kcal以内で
収められるんじゃね!?って(笑)

それに夜は家族の誘惑に
満足に応えられるし(^^)はっはっ


とりあえずお仕事いってくる!*

コメント(3)

  235  236  237  238  239  240  241  242  243  244    
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-4.1kg
現在47.4kg
あと3.4kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
        
18
28

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

マリリン
50代前半 女性 
155.0cm 47.5s

一覧へ

 

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!