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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年1月31日(金)
体重48.3kg
収支カロリー -330 kcal
摂取カロリー 1,404 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
これから仕事


駅前近くに職場あると
ついドトール寄っちゃう(笑)
しかも寒いとね(*>_<)

体重は-0.6でした!

今日帰宅したらウォーキング
したいんだけど、まさかの暴風雪w
駅まで姉が送ってくれて昨日も
まともに歩けなかったから
今日こそウォーキングしたいなぁ(-""-;)


お昼はお母さん作ってくれた
鮭おにぎり(150g)食べます☆


でわ行って参ります!

コメント(3)

48.3kg

08:00

コメント(0)

2014年1月30日(木)
体重48.9kg
収支カロリー -439 kcal
摂取カロリー 1,311 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○


今月2回は来てる(+_+)
ホルモンバランス崩れてるのかな?

昨日も少し暴走しちゃったけど
そんな増えてなくて助かった(-""-;)ふう

今日調整日なので焦らず
じわじわ制限します☆*

これから毎日体重測ろうかな(◯´∀`◯)

コメント(1)

2014年1月29日(水)
収支カロリー 1,459 kcal
摂取カロリー 2,964 kcal
消費カロリー 1,505 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
ほこほこ。
ほこほこ。

朝ごはん食べて
彼と会ってきて
ココアオレ飲みながら
まったりドラマ鑑賞〜(*^^*)


夕方歩きに行ってこよう☆*+

コメント(2)

2014年1月28日(火)
収支カロリー -435 kcal
摂取カロリー 1,302 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×
明日やっと休みだ〜(´Д`)
明日やっと休みだ〜(´Д`)


ドトールで
友達と語りながら軽食☆°+

明日休みなんだけど
何しようかな−

ってか皆さん
バレンタイン何作るか
または、何買うか考えてますか?

私は来月友達と彼氏の誕生日なので
それぞれにケーキを作ります(°_°)

クックパッドで探してたら
いつも寝不足です(笑)


今日はウォーキング出来るかなあ
雨降ってる(´・ω・`)ガーン

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2014年1月27日(月)
収支カロリー -357 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 1,817 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
ハニーカフェオレ♪


お仕事終わって
今度はドトールで(*´-`)

ブラックコーヒー飲めないから
カロリー高い甘めのコーヒーしか
選べない(´_`)

カフェラテでも
ミルク1つとガムシロ1つなきゃ
飲・め・な・い(-""-;)

で、電車の中でおにぎり食べてw
帰宅してすぐに
ウォーキングしてきたけど
吹雪の中歩いたら鼻水が(笑)


ゆっくり休もう−!

コメント(4)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.1kg
現在49.0kg
あと3.5kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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りん
50歳 女性 
156.0cm 50.2s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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