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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年12月11日(水)
体重49.1kg
収支カロリー -455 kcal
摂取カロリー 1,301 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
明日から2連休!*
明日から2連休!*


朝ごはん
トースト
ヨーグルト
カフェオレ

間食
いろはすりんご

昼ごはん
パンスティク1カップ
さつまいも109g

夜ごはん
だまこもち鍋弁当

間食
べビスタ一口弱




この頃ダイエットにしか
頭が働いてない気がする

お洋服の通販見てても
見るだけで、
この前は大食い選手権とか
YouTubeで見てたり(笑)変態w


なんだかもっと楽しい生活を
送れるようにしたいなぁ(._.)




明日は彼と会って明後日は
友達と会う予定−!
今晩はすこし夜更かしします↑↑

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49.1kg

08:09

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2013年12月10日(火)
収支カロリー 825 kcal
摂取カロリー 2,564 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
夜なのに(;∀;)
夜なのに(;∀;)



食べすぎたー!

また明日から
仕切り直しだあorz

生理近いのかも(。・_・。)


明日からまた節制節制。

コメント(2)

2013年12月9日(月)
収支カロリー -324 kcal
摂取カロリー 1,415 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
食あたり…



お昼に賄いで食べた
カキフライかなぁ

夕方お腹がゴロゴロして
何度も‖WC‖ヽ(^^ゞ焦


お腹ペちゃんこ。


でも夕飯は普通に食べた(笑)
ほっともっとのすき焼き弁当!

おかずのみだけど
全然足りた(´・ν・`)


もうカキなんて食べないorz
あんま好きじゃないし。


今晩はゆっくり休みます☆ミ

コメント(3)

行ってきます☆


チーズサンド
パルムアイス
カフェオレハーフ


今朝は
ウサギのうんち出ました(笑)


気を取り直して
お仕事頑張ってきます(´-ω-`)

コメント(2)

2013年12月8日(日)
収支カロリー -137 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 1,507 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
お昼ご飯
お昼ご飯



朝ごはんはちまちま
カフェオレハーフ
焼き芋
ロールケーキ1P


間違って日記消しちゃった!

コメントしてくれた方
すみません;;

休日はまったりDVD鑑賞☆*

そして、
最近TKGにはまりつつある。

コメント(3)

2013年12月7日(土)
収支カロリー -461 kcal
摂取カロリー 1,278 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
さっむーい!



風強すぎだし
冷たい風が痛いです;;

今日は17時まで仕事っ
がんばてくるよ−!

コメント(2)

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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-4.1kg
現在47.4kg
あと3.4kg
目標44.0kg

 

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