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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2016年9月20日(火)
体重45.7kg
収支カロリー 602 kcal
摂取カロリー 2,264 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

45.7kg

08:51

コメント(0)

2016年9月19日(月)
体重47.6kg
収支カロリー -836 kcal
摂取カロリー 879 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

47.6kg

09:25

コメント(0)

2016年9月18日(日)
体重45.8kg
収支カロリー 2,893 kcal
摂取カロリー 4,558 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

45.8kg

07:54

コメント(0)

2016年9月17日(土)
体重47.0kg
収支カロリー -795 kcal
摂取カロリー 903 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
半日断食1日目


昨日はやはり
食べ過ぎちゃいました。

なので、
18時間何も食べない
半日断食やってみてます♭

1日2食でも人の身体は
問題なく健康体へ近づき
宿便や美肌効果が得られる。

メリットが沢山あるみたい。

もともと健康法でも
この半日断食が取り上げられてる
くらいだから、安心安全ですね♪

朝のカフェラテは
外せないので18時間経つまで
水とカフェラテで☆

空腹は気持ちいい事を
身体に教え込まなきゃね♪

コメント(0)

47.0kg

09:35

コメント(0)

2016年9月16日(金)
体重45.4kg
収支カロリー 3,059 kcal
摂取カロリー 4,713 kcal
消費カロリー 1,654 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

45.4kg

08:34

コメント(0)

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと3.2kg
目標44.5kg

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

ゆんゆん
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153.0cm 49.0s

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165.4cm 52.7s

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