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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2016年9月14日(水)
体重47.0kg
収支カロリー -704 kcal
摂取カロリー 994 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

47.0kg

07:00

コメント(0)

2016年9月13日(火)
体重46.6kg
収支カロリー 1,150 kcal
摂取カロリー 2,837 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
そうそう上手くいかない。
そうそう上手くいかない。


調子に乗って食べまくってた日々
太る恐怖を覚えてしまった
ダイエット4年生のなちさん。

目標の45kg達成できたのに
どこかで余裕を持って
4000キロカロリー超食べる
くず人間(笑)

だけどもう
充分美味しいもの食べてきた。
沢山お金でカロリー買った!

もう思い残すことなどない!
けど、無理しない!
自分を大切にする!

44kgの目標。
あと2kgの壁が遠いようで
近いような数字。

油断しないで自分。

食べ過ぎをチャラにしてみせる。

負けない!

自分に勝ってやる(`・ ・´)

コメント(1)

46.6kg

08:49

コメント(0)

2016年9月12日(月)
体重45.0kg
収支カロリー 2,596 kcal
摂取カロリー 4,239 kcal
消費カロリー 1,643 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

45.0kg

07:20

コメント(0)

2016年9月11日(日)
体重45.3kg
収支カロリー -93 kcal
摂取カロリー 1,558 kcal
消費カロリー 1,651 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

45.3kg

07:15

コメント(0)

2016年9月10日(土)
体重46.6kg
収支カロリー -787 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

46.6kg

09:48

コメント(0)

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと3.2kg
目標44.5kg

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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