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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2017年1月9日(月)
体重47.0kg
収支カロリー -122 kcal
摂取カロリー 1,576 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

47.0kg

08:46

コメント(0)

2017年1月8日(日)
体重46.9kg
収支カロリー -24 kcal
摂取カロリー 1,671 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

愛犬とお散歩30分

○

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

46.9kg

09:15

コメント(0)

2017年1月7日(土)
体重47.2kg
収支カロリー -49 kcal
摂取カロリー 1,655 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

47.2kg

07:38

コメント(0)

2017年1月6日(金)
体重47.6kg
収支カロリー -225 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

47.6kg

07:10

コメント(0)

2017年1月5日(木)
体重47.6kg
収支カロリー -66 kcal
摂取カロリー 1,649 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

47.6kg

07:02

コメント(0)

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26歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.2kg
現在47.9kg
あと3.4kg
目標44.5kg

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 50.7s

あずま
40代前半 女性 
155.0cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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