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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2016年12月13日(火)
体重48.6kg
収支カロリー -796 kcal
摂取カロリー 946 kcal
消費カロリー 1,742 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

48.6kg

10:58

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2016年12月12日(月)
体重47.7kg
収支カロリー 2,764 kcal
摂取カロリー 4,481 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

47.7kg

07:03

コメント(0)

2016年12月11日(日)
体重48.4kg
収支カロリー -259 kcal
摂取カロリー 1,478 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

48.4kg

08:36

コメント(0)

2016年12月10日(土)
体重48.1kg
収支カロリー 1,729 kcal
摂取カロリー 3,457 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

48.1kg

10:47

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2016年12月9日(金)
体重47.2kg
収支カロリー 2,382 kcal
摂取カロリー 4,086 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

47.2kg

08:16

コメント(0)

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.2kg
現在47.9kg
あと3.4kg
目標44.5kg

 

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りん
女性 
156.0cm 50.0s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 50.4s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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