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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2018年5月27日(日)
収支カロリー 1,229 kcal
摂取カロリー 2,988 kcal
消費カロリー 1,759 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

○

2018年5月26日(土)
収支カロリー 2,009 kcal
摂取カロリー 4,002 kcal
消費カロリー 1,993 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

×

2018年5月25日(金)
収支カロリー -269 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 1,759 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

○
2018年5月24日(木)
収支カロリー 350 kcal
摂取カロリー 2,109 kcal
消費カロリー 1,759 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

×
2018年5月23日(水)
収支カロリー 594 kcal
摂取カロリー 2,353 kcal
消費カロリー 1,759 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

×
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27歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-3.1kg
現在52.0kg
あと7.5kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.0s

ぶるぴー
女性 
155.8cm 49.3s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.6s

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ポコリン
40歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
34歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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