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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2017年4月15日(土)
収支カロリー -665 kcal
摂取カロリー 1,083 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

2017年4月14日(金)
体重48.8kg
収支カロリー 2,931 kcal
摂取カロリー 4,679 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

48.8kg

07:29

コメント(0)

2017年4月13日(木)
体重48.9kg
収支カロリー -318 kcal
摂取カロリー 1,432 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

48.9kg

07:05

コメント(0)

2017年4月12日(水)
体重49.7kg
収支カロリー -320 kcal
摂取カロリー 1,452 kcal
消費カロリー 1,772 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

49.7kg

08:35

コメント(0)

2017年4月11日(火)
収支カロリー -238 kcal
摂取カロリー 1,532 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと3.2kg
目標44.5kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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