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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2017年4月19日(水)
収支カロリー -526 kcal
摂取カロリー 1,222 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

2017年4月18日(火)
収支カロリー 3,584 kcal
摂取カロリー 5,332 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

2017年4月17日(月)
収支カロリー 1,281 kcal
摂取カロリー 3,029 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
2017年4月16日(日)
収支カロリー 452 kcal
摂取カロリー 2,200 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×
2017年4月15日(土)
収支カロリー -665 kcal
摂取カロリー 1,083 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと3.2kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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