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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.スロジョグ30分実行率36%36%
2.カロリーマイナス実行率50%50%
3.足マッサージ実行率85%85%
4.腹筋、足パカどれか1つ実行率72%72%
5.便通実行率56%56%
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日記

2019年5月20日(月)
収支カロリー -1,445 kcal
摂取カロリー 278 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

スロジョグ30分

未記入

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

2019年5月19日(日)
収支カロリー 627 kcal
摂取カロリー 2,350 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

スロジョグ30分

未記入

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

2019年5月18日(土)
収支カロリー 1,960 kcal
摂取カロリー 3,683 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

スロジョグ30分

×

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

未記入
2019年5月17日(金)
収支カロリー 2,039 kcal
摂取カロリー 3,762 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

スロジョグ30分

未記入

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入
2019年5月16日(木)
収支カロリー 326 kcal
摂取カロリー 2,279 kcal
消費カロリー 1,953 kcal

スロジョグ30分

未記入

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入
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26歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.2kg
現在47.9kg
あと3.4kg
目標44.5kg

 

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昨日
合計

 

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34歳 女性 
152.0cm 48.0s

いずみ
59歳 女性 
152.0cm 48.5s

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40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

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33歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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