このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.カロリーマイナス実行率54%54%
2.足マッサージ実行率87%87%
3.腹筋、足パカどれか1つ実行率77%77%
4.便通実行率53%53%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年11月19日(日)
体重47.2kg
収支カロリー 89 kcal
摂取カロリー 1,793 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

47.2kg

08:07

コメント(0)

2017年11月18日(土)
体重46.9kg
収支カロリー 717 kcal
摂取カロリー 2,412 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

46.9kg

08:15

コメント(0)

2017年11月17日(金)
収支カロリー 1,192 kcal
摂取カロリー 2,890 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
2017年11月16日(木)
収支カロリー 19 kcal
摂取カロリー 1,714 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
2017年11月15日(水)
収支カロリー -138 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.9kg
現在47.2kg
あと1.7kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2
5 6 8 9 10
12 13 15 16 17
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

一覧へ

 

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!