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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.スロジョグ30分実行率43%43%
2.カロリーマイナス実行率48%48%
3.足マッサージ実行率70%70%
4.筋トレ 腕立て&脚トレ&腹筋どれか2つ実行率75%75%
5.うんち実行率53%53%
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日記

2021年1月27日(水)
収支カロリー -145 kcal
摂取カロリー 1,745 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

スロジョグ30分

×

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

筋トレ 腕立て&脚トレ&腹筋どれか2つ

○

うんち

○

2021年1月26日(火)
収支カロリー 2,169 kcal
摂取カロリー 4,059 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

スロジョグ30分

×

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

筋トレ 腕立て&脚トレ&腹筋どれか2つ

○

うんち

×

食べ過ぎ続いとる!

デブまっしぐら笑笑

痩せなきゃ。

コメント(0)

2021年1月25日(月)
収支カロリー -20 kcal
摂取カロリー 1,870 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

スロジョグ30分

×

カロリーマイナス

○

足マッサージ

未記入

筋トレ 腕立て&脚トレ&腹筋どれか2つ

○

うんち

×
2021年1月24日(日)
収支カロリー 1,718 kcal
摂取カロリー 3,608 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

スロジョグ30分

×

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

筋トレ 腕立て&脚トレ&腹筋どれか2つ

×

うんち

×
2021年1月23日(土)
収支カロリー 2,565 kcal
摂取カロリー 4,455 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

スロジョグ30分

未記入

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

筋トレ 腕立て&脚トレ&腹筋どれか2つ

未記入

うんち

未記入
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27歳 女性 身長:155.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時54.6kg
-0.6kg
現在54.0kg
あと9.5kg
目標44.5kg

 

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昨日
合計

 

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31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.0s

*まめあいこ*
40代後半 女性 
156.0cm 54.9s

milk
50代後半 女性 
158.0cm 51.2s

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ポコリン
41歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
35歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
30代前半 女性 
165.4cm 52.7s

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