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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カロリーマイナス実行率52%52%
2.足マッサージ実行率86%86%
3.腹筋、足パカどれか1つ実行率74%74%
4.便通実行率54%54%
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日記

2018年1月18日(木)
体重46.5kg
収支カロリー -1,044 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 1,684 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

46.5kg

07:42

コメント(0)

2018年1月17日(水)
体重46.3kg
収支カロリー 444 kcal
摂取カロリー 2,123 kcal
消費カロリー 1,679 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

46.3kg

07:16

コメント(0)

2018年1月16日(火)
体重46.7kg
収支カロリー -110 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

46.7kg

07:50

コメント(0)

2018年1月15日(月)
体重46.6kg
収支カロリー 331 kcal
摂取カロリー 2,018 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

46.6kg

07:12

コメント(0)

2018年1月14日(日)
体重46.9kg
収支カロリー 356 kcal
摂取カロリー 2,051 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

46.9kg

18:55

コメント(0)

46.6kg

08:41

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.6kg
現在46.5kg
あと2kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
   2
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28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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