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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カロリーマイナス実行率55%55%
2.足マッサージ実行率87%87%
3.腹筋、足パカどれか1つ実行率79%79%
4.便通実行率51%51%
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日記

2017年6月23日(金)
体重49.1kg
収支カロリー -743 kcal
摂取カロリー 1,013 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

49.1kg

07:24

コメント(0)

2017年6月22日(木)
体重48.2kg
収支カロリー 968 kcal
摂取カロリー 2,699 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

48.2kg

07:14

コメント(0)

2017年6月21日(水)
体重48.1kg
収支カロリー 888 kcal
摂取カロリー 2,616 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

48.1kg

07:00

コメント(0)

2017年6月20日(火)
体重48.0kg
収支カロリー 197 kcal
摂取カロリー 1,923 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

48.0kg

07:15

コメント(0)

2017年6月19日(月)
体重47.8kg
収支カロリー 249 kcal
摂取カロリー 1,969 kcal
消費カロリー 1,720 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

47.8kg

06:59

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6kg
現在49.1kg
あと3.6kg
目標45.5kg

 

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昨日
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24
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おでぶっち
36歳 女性 
151.0cm 50.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.1s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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