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グラフ


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ダイエットルール

1.カロリーマイナス実行率50%50%
2.足マッサージ実行率78%78%
3.腹筋50回&足パカ30回実行率73%73%
4.うんち実行率54%54%
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日記

2020年2月17日(月)
収支カロリー -399 kcal
摂取カロリー 1,489 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋50回&足パカ30回

○

うんち

○

2020年2月16日(日)
収支カロリー 1,349 kcal
摂取カロリー 3,237 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋50回&足パカ30回

×

うんち

×

2020年2月15日(土)
収支カロリー 2,053 kcal
摂取カロリー 3,941 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋50回&足パカ30回

○

うんち

×
2020年2月14日(金)
収支カロリー 2,633 kcal
摂取カロリー 4,521 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋50回&足パカ30回

○

うんち

○
2020年2月13日(木)
収支カロリー -437 kcal
摂取カロリー 1,451 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋50回&足パカ30回

○

うんち

×
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26歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-1.2kg
現在53.9kg
あと9.4kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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パプリカ
女性 
152.7cm 53.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

ぶるぴー
女性 
155.5cm 54.4s

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ポコリン
40歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
34歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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