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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.カロリーマイナス実行率56%56%
2.足マッサージ実行率86%86%
3.腹筋、足パカどれか1つ実行率79%79%
4.便通実行率51%51%
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日記

2017年4月29日(土)
体重49.0kg
収支カロリー 1,347 kcal
摂取カロリー 3,100 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

×

49.0kg

07:40

コメント(0)

2017年4月28日(金)
体重50.2kg
収支カロリー -750 kcal
摂取カロリー 1,036 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

50.2kg

07:12

コメント(0)

2017年4月27日(木)
収支カロリー 1,419 kcal
摂取カロリー 3,169 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
2017年4月26日(水)
収支カロリー -437 kcal
摂取カロリー 1,313 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
2017年4月25日(火)
収支カロリー 2,005 kcal
摂取カロリー 3,755 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.1kg
現在49.0kg
あと3.5kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年4月  
                  1
4 8
9 10 11 15
16 17 18 19 21
23 24 25 26 27
30

 

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

りん
50歳 女性 
156.0cm 49.8s

そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.4s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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