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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カロリーマイナス実行率50%50%
2.足マッサージ実行率87%87%
3.腹筋、足パカどれか1つ実行率75%75%
4.便通実行率56%56%
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日記

2018年8月15日(水)
収支カロリー 1,580 kcal
摂取カロリー 3,355 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

2018年8月14日(火)
収支カロリー -339 kcal
摂取カロリー 1,436 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

2018年8月13日(月)
収支カロリー 1,043 kcal
摂取カロリー 2,818 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×
2018年8月12日(日)
収支カロリー -91 kcal
摂取カロリー 1,684 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×
2018年8月11日(土)
収支カロリー -594 kcal
摂取カロリー 1,181 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.3kg
現在49.8kg
あと5.3kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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