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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カロリーマイナス実行率55%55%
2.足マッサージ実行率87%87%
3.腹筋、足パカどれか1つ実行率78%78%
4.便通実行率52%52%
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日記

2017年7月27日(木)
体重47.9kg
収支カロリー -438 kcal
摂取カロリー 1,285 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

47.9kg

07:16

コメント(0)

2017年7月26日(水)
体重48.0kg
収支カロリー 391 kcal
摂取カロリー 2,117 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

48.0kg

07:11

コメント(0)

2017年7月25日(火)
体重48.5kg
収支カロリー -309 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

48.5kg

07:08

コメント(0)

2017年7月24日(月)
体重48.0kg
収支カロリー 411 kcal
摂取カロリー 2,137 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

48.0kg

06:52

コメント(0)

2017年7月23日(日)
体重47.7kg
収支カロリー -104 kcal
摂取カロリー 1,613 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

47.7kg

07:00

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.2kg
現在47.9kg
あと2.4kg
目標45.5kg

 

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  2017年7月  
                 
14
28 29
30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.6s

さき
21歳 女性 
153.0cm 50.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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