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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カロリーマイナス実行率55%55%
2.足マッサージ実行率87%87%
3.腹筋、足パカどれか1つ実行率77%77%
4.便通実行率53%53%
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日記

2017年9月23日(土)
体重48.2kg
収支カロリー -1,234 kcal
摂取カロリー 497 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

48.2kg

08:01

コメント(0)

2017年9月22日(金)
体重47.7kg
収支カロリー 2,090 kcal
摂取カロリー 3,807 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

47.7kg

08:09

コメント(0)

2017年9月21日(木)
体重48.2kg
収支カロリー 101 kcal
摂取カロリー 1,832 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

48.2kg

08:21

コメント(0)

2017年9月20日(水)
体重47.4kg
収支カロリー 1,904 kcal
摂取カロリー 3,613 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

47.4kg

07:40

コメント(0)

2017年9月19日(火)
収支カロリー -16 kcal
摂取カロリー 1,693 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.9kg
現在48.2kg
あと2.7kg
目標45.5kg

 

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昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
11 16
17 19
24 25 26 27 28 29 30

 

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.4s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.2s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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