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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カロリーマイナス実行率50%50%
2.足マッサージ実行率86%86%
3.腹筋、足パカどれか1つ実行率73%73%
4.便通実行率56%56%
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日記

2019年1月14日(月)
収支カロリー -242 kcal
摂取カロリー 1,481 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

2019年1月9日(水)
収支カロリー 450 kcal
摂取カロリー 2,173 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

2018年12月5日(水)
体重47.9kg
収支カロリー 583 kcal
摂取カロリー 2,306 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

47.9kg

09:10

コメント(0)

2018年12月3日(月)
収支カロリー 75 kcal
摂取カロリー 1,803 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入
2018年12月1日(土)
収支カロリー 647 kcal
摂取カロリー 2,375 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入
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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.2kg
現在47.9kg
あと3.4kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

りん
女性 
156.0cm 50.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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