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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カロリーマイナス実行率50%50%
2.足マッサージ実行率84%84%
3.腹筋、足パカどれか1つ実行率72%72%
4.便通実行率55%55%
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日記

2019年6月17日(月)
収支カロリー 2,012 kcal
摂取カロリー 3,735 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

2019年6月16日(日)
収支カロリー -8 kcal
摂取カロリー 1,715 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

2019年6月15日(土)
収支カロリー 768 kcal
摂取カロリー 2,491 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
2019年6月14日(金)
収支カロリー -504 kcal
摂取カロリー 1,219 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
2019年6月13日(木)
収支カロリー 2,242 kcal
摂取カロリー 3,965 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
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26歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.2kg
現在47.9kg
あと3.4kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年6月  
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30

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 50.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.4s

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ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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