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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カロリーマイナス実行率54%54%
2.足マッサージ実行率88%88%
3.腹筋、足パカどれか1つ実行率78%78%
4.便通実行率53%53%
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日記

2017年10月21日(土)
体重48.4kg
収支カロリー -54 kcal
摂取カロリー 1,683 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

○

48.4kg

08:10

コメント(0)

2017年10月20日(金)
体重48.4kg
収支カロリー 970 kcal
摂取カロリー 2,707 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

48.4kg

07:15

コメント(0)

2017年10月19日(木)
収支カロリー 590 kcal
摂取カロリー 2,307 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
2017年10月18日(水)
収支カロリー 246 kcal
摂取カロリー 1,963 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
2017年10月17日(火)
収支カロリー -423 kcal
摂取カロリー 1,294 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.7kg
現在48.4kg
あと2.9kg
目標45.5kg

 

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29 30 31

 

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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