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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カロリーマイナス実行率53%53%
2.足マッサージ実行率86%86%
3.腹筋、足パカどれか1つ実行率75%75%
4.便通実行率53%53%
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日記

2017年12月13日(水)
体重46.0kg
収支カロリー -639 kcal
摂取カロリー 1,032 kcal
消費カロリー 1,671 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

46.0kg

06:41

コメント(0)

2017年12月12日(火)
体重46.8kg
収支カロリー -398 kcal
摂取カロリー 1,295 kcal
消費カロリー 1,693 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

46.8kg

07:35

コメント(0)

2017年12月11日(月)
体重46.9kg
収支カロリー -173 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 1,693 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

46.9kg

11:34

コメント(0)

2017年12月10日(日)
体重45.7kg
収支カロリー -719 kcal
摂取カロリー 974 kcal
消費カロリー 1,693 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

45.7kg

08:49

コメント(0)

2017年12月9日(土)
体重46.4kg
収支カロリー -101 kcal
摂取カロリー 1,581 kcal
消費カロリー 1,682 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

46.4kg

09:43

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-9.1kg
現在46.0kg
あと0.5kg
目標45.5kg

 

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31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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