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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カロリーマイナス実行率50%50%
2.足マッサージ実行率87%87%
3.腹筋、足パカどれか1つ実行率75%75%
4.便通実行率55%55%
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日記

2018年5月28日(月)
収支カロリー 2,136 kcal
摂取カロリー 3,895 kcal
消費カロリー 1,759 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

2018年5月27日(日)
収支カロリー 1,229 kcal
摂取カロリー 2,988 kcal
消費カロリー 1,759 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

2018年5月26日(土)
収支カロリー 2,009 kcal
摂取カロリー 4,002 kcal
消費カロリー 1,993 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
2018年5月25日(金)
収支カロリー -269 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 1,759 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
2018年5月24日(木)
収支カロリー 350 kcal
摂取カロリー 2,109 kcal
消費カロリー 1,759 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.9kg
現在49.2kg
あと4.7kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

ポピー
女性 
151.0cm 51.5s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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