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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

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ダイエットルール

1.カロリーマイナス実行率51%51%
2.足マッサージ実行率85%85%
3.腹筋、足パカどれか1つ実行率74%74%
4.便通実行率54%54%
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日記

2018年2月20日(火)
体重47.0kg
収支カロリー -132 kcal
摂取カロリー 1,566 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

47.0kg

09:04

コメント(0)

2018年2月19日(月)
体重47.0kg
収支カロリー 342 kcal
摂取カロリー 2,040 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

47.0kg

09:33

コメント(0)

2018年2月18日(日)
体重46.7kg
収支カロリー 822 kcal
摂取カロリー 2,747 kcal
消費カロリー 1,925 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

46.7kg

07:02

コメント(0)

2018年2月17日(土)
体重46.4kg
収支カロリー 1,443 kcal
摂取カロリー 3,125 kcal
消費カロリー 1,682 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

46.4kg

08:05

コメント(0)

2018年2月16日(金)
体重46.8kg
収支カロリー 65 kcal
摂取カロリー 1,758 kcal
消費カロリー 1,693 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

46.8kg

07:51

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.1kg
現在47.0kg
あと2.5kg
目標44.5kg

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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