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ダイエット日記 > しーちゃんさんのマイページ

日記

2010年2月20日(土)

下腹エクササイズ 10回

○

脇腹エクササイズ 10回

○

食前風呂

×

太ももを上げる運動 60回!

○

太ももを後ろへ上げる 10秒 5セットずつ

○

腹筋1日20回

○

背筋1日25回

○

12日目

00:00

昨日は
更新せずに
ベットいっちゃいましたzzz

でもちゃんと
エクササイズやったw
一度サボると
絶対続かない自身があるww

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13日目

00:00

集中講義も終わって
再試まで暇暇暇;
引きこもると
ほんと食べちゃう...

我慢て難しいね^^;

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2010年2月18日(木)

下腹エクササイズ 10回

○

脇腹エクササイズ 10回

○

食前風呂

○

太ももを上げる運動 60回!

○

太ももを後ろへ上げる 10秒 5セットずつ

○

腹筋1日20回

○

背筋1日25回

○

11日目

00:00

もうGAPも終わりか...
また脇腹を
触られたりで
最近むかつくけど
いざもう集まるこがないと思うと
結構寂しいね;)

今日から食前風呂復活ww
自分の体に変化があるのか...

やっぱ体重計がないといかんね^^;

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2010年2月17日(水)

下腹エクササイズ 10回

○

脇腹エクササイズ 10回

○

食前風呂

×

太ももを上げる運動 60回!

○

太ももを後ろへ上げる 10秒 5セットずつ

○

腹筋1日20回

○

背筋1日25回

○

10日目

00:00

MIBだっけ?w
それで調べたら
今の体重は標準らしい:D
だから理想体重47前後を目指す!!

いい加減外食を減らさねば
食前風呂が出来んが;)

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2010年2月16日(火)

下腹エクササイズ 10回

○

脇腹エクササイズ 10回

○

食前風呂

○

太ももを上げる運動 60回!

○

太ももを後ろへ上げる 10秒 5セットずつ

○

腹筋1日20回

○

背筋1日25回

○

9日目

00:00

何とか続けてるけど
量増やした方がいいかなぁ...
でもやらなくなるより
ましだら^^;

明日の夕飯も外食に誘われた;
メニューは慎重に選ばんと!!

今日はなんだか早く寝れそうzzz

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2010年2月15日(月)

下腹エクササイズ 10回

○

脇腹エクササイズ 10回

○

食前風呂

×

太ももを上げる運動 60回!

○

太ももを後ろへ上げる 10秒 5セットずつ

○

腹筋1日20回

○

背筋1日25回

○

8日目

00:00

今日
引っ越しすることが決定...

病んで病んで
どうにかなりそうです;)
変に痩せそう^^;

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20代後半 女性 身長:155.0cm
xoxo
2010年2月8日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと5kg
目標47.0kg

 

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☆ルイ☆
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