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ダイエット日記 > マコさんのマイページ

日記

2012年10月3日(水)
体重44.0kg   体脂肪率22.9%

仕事がたまってるのに眠くてしかたない…
明日早起きしてやることにして
今日はおやすみなさーい(。-_-。)

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2012年10月2日(火)
体重43.7kg   体脂肪率23.0%

かなり忙しい一日で食事をとるじかんがなく
はじめてまともなごはんを食べたのは、
夜9時すぎてからでした。

迷ったけど、でも食べないのも不健康ですよね(>_<)
ということにしておきましょう。笑



連休は出張ついでに旅行しようと思ってるので
またカロリミット買わなきゃなー

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2012年10月1日(月)
体重43.9kg   体脂肪率23.0%

日が落ちるのが早くなりましたねー。
夏の感覚で夕方散歩に出たら真っ暗でした(・_・;
すっかり秋です。

寒い時期のダイエットはやったことがないので
ここからは新たな挑戦になりそうです( ̄^ ̄)ゞ

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2012年9月30日(日)
体重44.2kg   体脂肪率22.9%

ばたばたといろんなことがあった9月でしたが、
目標のキープはなんとかできました(^_^;)

続けざまに暴食したこともあったんですが…
ほんとカロリミットのおかげです(>人<;)
あとは、少し筋肉がついてきて、基礎代謝が
あがったことも大きいような気がします。
運動の大切さを実感☆
今後もできる限り続けていきたいと思います♪

さてさて、明日から10月ですが
・一食置き換えでキープ
・運動か半身浴はできるだけ毎日
無理しないでキープを心がけます☆彡

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2012年9月29日(土)
体重44.3kg   体脂肪率23.1%

明日は台風がくるみたいなので、
今日のうちに運動をということで
ちょっと長めにウォーキングしてきました。
雨は降ってましたが、涼しいしむしろよかったかも。

ここは直撃は免れそうですが
大きな被害なく通り過ぎてくれますように…

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30代前半 女性 身長:152.0cm
こんにちは!

気がついたら、人生最重になっていましたΣ(゚Д゚|||)
ちょうど最近遠距離恋愛になったところなので
そーっとダイエットを始めようと思います(笑)

一緒にがんばってくれるおともだち募集です!

------------------------------------------------
2012.5.7
ダイエット開始(55.4kg/37.6%)

2012.5.21
ピンキーに登録(53.9kg/35.8%)

2012.9.1
目標45Kgクリアしました♪(44.5kg/23.5%)
おきかえを2食→1食にして、キープに挑戦中(゚∀゚)
2012年5月21日スタート
開始時55.4kg 37.6%
-15kg -18.7%
現在40.4kg 18.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 24.0%

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.8s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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