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ダイエット日記 > 玲さんのマイページ

日記

2012年5月26日(土)
体重63.5kg   体脂肪率31.7%

腹筋 朝

○

腹筋 夜

○

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

○

スロトレ(1日おき)

×

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2012年5月25日(金)
体重63.6kg   体脂肪率31.9%

腹筋 朝

○

腹筋 夜

×

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

×

スロトレ(1日おき)

×

今日は休みだったので、1日だらだら…
そろそろ本格的に頑張らないとヤバい(;^ω^)

コメント(0)

2012年5月24日(木)
体重63.7kg   体脂肪率31.9%

腹筋 朝

○

腹筋 夜

○

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

○

スロトレ(1日おき)

×

朝体重測ったらちょっと減ってたー。
良かった。。。
そろそろ、筋トレもちゃんとやっていかなきゃなぁ。

コメント(0)

2012年5月23日(水)
体重64.4kg

腹筋 朝

×

腹筋 夜

○

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

×

スロトレ(1日おき)

×

実家で晩ご飯食べたら、こんなに増えた…
まぁ、昔から大ボリュームだったし、覚悟はしてたけど。

うん、明日から地道に再スタートだな。

コメント(0)

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32歳 女性 身長:165.0cm
いつのまにやら体重が激増。。。
今回は長く続けられるように頑張ろう。
とりあえず、三年前の体重目指します!
2012年5月21日スタート
開始時63.7kg 31.7%
+1.6kg ±0%
現在65.3kg 31.7%
あと9.3kg
目標56.0kg   

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

kei1645
女性 
165.5cm 67.8s

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sayaka
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なち
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154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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