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ダイエット日記 > 玲さんのマイページ

日記

2012年5月31日(木)
体重63.6kg   体脂肪率31.9%

腹筋 朝

未記入

腹筋 夜

未記入

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

未記入

通勤ウォーキング 夜(仕事の日)

未記入

スロトレ(1日おき)

未記入

エアバイク(休みの日)

未記入

デザート食べない!

未記入

コメント(0)

2012年5月30日(水)
体重63.3kg   体脂肪率31.4%

腹筋 朝

未記入

腹筋 夜

未記入

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

未記入

通勤ウォーキング 夜(仕事の日)

未記入

スロトレ(1日おき)

未記入

エアバイク(休みの日)

未記入

デザート食べない!

未記入

コメント(0)

2012年5月29日(火)
体重63.2kg   体脂肪率31.7%

腹筋 朝

未記入

腹筋 夜

未記入

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

未記入

通勤ウォーキング 夜(仕事の日)

未記入

スロトレ(1日おき)

未記入

エアバイク(休みの日)

未記入

デザート食べない!

未記入

コメント(0)

2012年5月28日(月)
体重63.3kg   体脂肪率31.7%

腹筋 朝

○

腹筋 夜

○

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

○

スロトレ(1日おき)

×

ちゃんと運動出来なくてストレス。。。

コメント(0)

コメント(0)

2012年5月27日(日)
体重63.5kg   体脂肪率31.5%

腹筋 朝

○

腹筋 夜

×

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

×

スロトレ(1日おき)

○

コメント(0)

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32歳 女性 身長:165.0cm
いつのまにやら体重が激増。。。
今回は長く続けられるように頑張ろう。
とりあえず、三年前の体重目指します!
2012年5月21日スタート
開始時63.7kg 31.7%
+1.6kg ±0%
現在65.3kg 31.7%
あと9.3kg
目標56.0kg   

 

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ままん
46歳 女性 
165.0cm 66.8s

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30代前半 女性 
162.0cm 65.2s

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48歳 女性 
162.0cm 67.6s

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なち
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154.0cm 49.2s

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40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

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30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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