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ダイエット日記 > 玲さんのマイページ

日記

2012年6月7日(木)
体重64.0kg

腹筋 朝

未記入

腹筋 夜

未記入

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

未記入

通勤ウォーキング 夜(仕事の日)

未記入

スロトレ(1日おき)

未記入

エアバイク(休みの日)

未記入

デザート食べない!

未記入

はぁ。

09:28

大阪研修から帰ってきたら、めっちゃ太ってた。。。

コメント(0)

2012年6月5日(火)
体重62.9kg   体脂肪率31.6%

腹筋 朝

未記入

腹筋 夜

未記入

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

未記入

通勤ウォーキング 夜(仕事の日)

未記入

スロトレ(1日おき)

未記入

エアバイク(休みの日)

未記入

デザート食べない!

未記入

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2012年6月3日(日)
体重63.2kg   体脂肪率31.2%

腹筋 朝

×

腹筋 夜

○

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

○

スロトレ(1日おき)

×

コメント(0)

2012年6月2日(土)
体重62.5kg   体脂肪率30.5%

腹筋 朝

○

腹筋 夜

×

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

×

スロトレ(1日おき)

×

コメント(0)

2012年6月1日(金)
体重63.1kg   体脂肪率31.5%

腹筋 朝

未記入

腹筋 夜

未記入

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

未記入

通勤ウォーキング 夜(仕事の日)

未記入

スロトレ(1日おき)

未記入

エアバイク(休みの日)

未記入

デザート食べない!

未記入

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32歳 女性 身長:165.0cm
いつのまにやら体重が激増。。。
今回は長く続けられるように頑張ろう。
とりあえず、三年前の体重目指します!
2012年5月21日スタート
開始時63.7kg 31.7%
+1.6kg ±0%
現在65.3kg 31.7%
あと9.3kg
目標56.0kg   

 

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30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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167.8cm 65.5s

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165.0cm 66.6s

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156.0cm 67.5s

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155.5cm 59.3s

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