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ダイエット日記 > 玲さんのマイページ

日記

2013年1月16日(水)
体重66.4kg

腹筋 朝

未記入

腹筋 夜

未記入

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

未記入

通勤ウォーキング 夜(仕事の日)

未記入

スロトレ(1日おき)

未記入

エアバイク(休みの日)

未記入

デザート食べない!

未記入

贅沢ディナーを食べた!


明日の体重怖いけど、今日は特別 (*´ω`*)

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2013年1月15日(火)
体重66.5kg

腹筋 朝

未記入

腹筋 夜

未記入

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

○

スロトレ(1日おき)

未記入

通勤ウォーキング 夜(仕事の日)

○

スロトレ(1日おき)

未記入

エアバイク(休みの日)

未記入

デザート食べない!

未記入

めちゃくちゃ太った\(^o^)/
職場の制服サイズを1サイズ落として注文したから、半年で最低でも60になる!
とういか、ならなきゃ制服入らないw

コメント(0)

2012年11月19日(月)
体重65.5kg   体脂肪率33.3%

腹筋 朝

未記入

腹筋 夜

未記入

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

未記入

通勤ウォーキング 夜(仕事の日)

未記入

スロトレ(1日おき)

未記入

エアバイク(休みの日)

未記入

デザート食べない!

未記入

コメント(0)

2012年8月20日(月)
体重64.9kg   体脂肪率33.2%

腹筋 朝

×

腹筋 夜

○

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

未記入

スロトレ(1日おき)

×

コメント(0)

2012年8月19日(日)
体重64.4kg   体脂肪率32.9%

腹筋 朝

○

腹筋 夜

○

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

未記入

スロトレ(1日おき)

未記入

コメント(0)

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32歳 女性 身長:165.0cm
いつのまにやら体重が激増。。。
今回は長く続けられるように頑張ろう。
とりあえず、三年前の体重目指します!
2012年5月21日スタート
開始時63.7kg 31.7%
+1.6kg ±0%
現在65.3kg 31.7%
あと9.3kg
目標56.0kg   

 

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50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

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47歳 女性 
163.0cm 62.6s

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30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

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165.4cm 52.7s

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150.8cm 45.4s

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