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ダイエット日記 > 玲さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋 朝実行率0%0%
2.腹筋 夜実行率38%38%
3.通勤ウォーキング 朝(仕事の日)実行率78%78%
4.通勤ウォーキング 夜(仕事の日)実行率89%89%
5.スロトレ(1日おき)実行率0%0%
6.エアバイク(休みの日)実行率0%0%
7.デザート食べない!実行率100%100%
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日記

2013年2月12日(火)
体重65.3kg

腹筋 朝

×

腹筋 夜

○

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

○

通勤ウォーキング 夜(仕事の日)

○

スロトレ(1日おき)

×

エアバイク(休みの日)

未記入

デザート食べない!

○

65.3kg

22:16

コメント(0)

2013年1月28日(月)
体重66.1kg

腹筋 朝

未記入

腹筋 夜

未記入

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

未記入

通勤ウォーキング 夜(仕事の日)

未記入

スロトレ(1日おき)

未記入

エアバイク(休みの日)

未記入

デザート食べない!

未記入

66.1kg

01:06

コメント(0)

2013年1月25日(金)

腹筋 朝

×

腹筋 夜

×

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

×

通勤ウォーキング 夜(仕事の日)

○

スロトレ(1日おき)

×

エアバイク(休みの日)

未記入

デザート食べない!

○
2013年1月24日(木)
体重66.2kg

腹筋 朝

×

腹筋 夜

×

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

×

通勤ウォーキング 夜(仕事の日)

○

スロトレ(1日おき)

×

エアバイク(休みの日)

未記入

デザート食べない!

○

66.2kg

08:43

コメント(0)

2013年1月22日(火)
体重66.1kg

腹筋 朝

×

腹筋 夜

×

通勤ウォーキング 朝(仕事の日)

○

通勤ウォーキング 夜(仕事の日)

×

スロトレ(1日おき)

×

エアバイク(休みの日)

未記入

デザート食べない!

○

66.1kg

11:03

コメント(0)

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32歳 女性 身長:165.0cm
いつのまにやら体重が激増。。。
今回は長く続けられるように頑張ろう。
とりあえず、三年前の体重目指します!
2012年5月21日スタート
開始時63.7kg 31.7%
+1.6kg ±0%
現在65.3kg 31.7%
あと9.3kg
目標56.0kg   

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 64.4s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 49.2s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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