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ダイエット日記 > まさみんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝に体重をはかる実行率100%100%
2.ヒップアップエクササイズやる実行率100%100%
3.ウエストシェイプアップをやる実行率100%100%
4.腹筋背筋のエクササイズをやる実行率100%100%
5.ファイティングエクササイズを曲に合わせてやる実行率100%100%
6.お風呂上がりにマッサージ(脚と腕)実行率100%100%
7.朝御飯を食べる実行率0%0%
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日記

2012年5月23日(水)
体重63.0kg

朝に体重をはかる

○

ヒップアップエクササイズやる

○

ウエストシェイプアップをやる

○

腹筋背筋のエクササイズをやる

○

ファイティングエクササイズを曲に合わせてやる

○

お風呂上がりにマッサージ(脚と腕)

○

朝御飯を食べる

×

2日目

00:40


今日はめっちゃ歩いた
買い物で歩いた時間は2時間

今日新しく決めた
朝御飯をしっかり食べる

エクササイズ結構きつかった
けど続ける

明日は6時間バイトで15分休憩
明日も1日頑張ります

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2012年5月21日(月)
体重62.0kg

朝に体重をはかる

○

ヒップアップエクササイズやる

○

ウエストシェイプアップをやる

○

腹筋背筋のエクササイズをやる

○

ファイティングエクササイズを曲に合わせてやる

○

お風呂上がりにマッサージ(脚と腕)

未記入


また始めました(^o^)
今度こそは本気

エクササイズ頑張るで
気長にやる


目標は
続ける
脱60kg!

とりあえず50kgだいにする
60kg抜けたらまた新しく
目標たてる

とりあえず気長に頑張ります

コメント(0)

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24歳 女性 身長:156.0cm
食事制限なし
エクササイズで痩せる!
脱60kg!
2012年5月21日スタート
開始時62.0kg
+1kg
現在63.0kg
あと4kg
目標59.0kg

 

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チノカ
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158.8cm 65.4s

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